Учебная работа. Адаптация к физическим нагрузкам

Учебная работа. Адаптация к физическим нагрузкам

27

HTTP://monax.ru/order/ — рефераты на заказ (наиболее 2300 создателей в 450 городках СНГ (Содружество Независимых Государств — региональная международная организация (международный договор), призванная регулировать отношения сотрудничества между государствами, ранее входившими в состав СССР)).

СОДЕРЖАНИЕ:

1. Введение. Актуальность темы

2. Литературный обзор

3. Базы теории адаптации и спортивная тренировка

a. Направление исследования

b. конфигурации в энергетическом обмене

4. Физиологические конфигурации в организме под воздействием физических нагрузок

a. Физиологические конфигурации в сердечно сосудистой системе

b. Физиологические конфигурации в нервной системе

· Главные процессы, происходящие в нервной системе во время интенсивных физических отягощениях

c. Железы внутренней секреции

· конфигурации при значимых отягощениях

· Конфигурации при истощающих физических отягощениях

5. Заключение

6. Перечень литературы

«Для того

чтоб расшириться в одном направлении,

природа обязана скупиться в другом»

Гете

«Если питательные соки

притекают в излишке к одному органу,

они изредка притекают,

во всяком случае, в излишке, к другому»

и дальше:

«тяжело достигнуть,

чтоб скотина давала много молока

и в то же время жирела».

Ч.Дарвин

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность темы

Образовательный уровень тренера сейчас не может ограничиваться только педагогическими познаниями, тем наиболее что объектом его деятель является человек в собственном сложном взаимоотношении со средой. Следует осознавать, что единственное, на чем может базироваться теория спортивной тренировки, — это законы физиологии (Физиология от греч. — природа и греч. — знание — наука о сущности живого), которые, как и остальные людские познания, подвержены эволюции. Ситуация, сложившаяся в спортивной педагогике, по-своему неповторима: искусственно сделанные теории безапелляционно принимаются практиками и тиражируются вне зависимости от приносимых ими результатов. совместно с тем изменившаяся в стране финансовая ситуация сейчас уже не дозволяет тренеру «перемалывать» большущее количество «материала» в надежде, что какой-либо суперталант сумеет подняться на верхушку спортивного Олимпа не благодаря, а вопреки используемым методикам спортивной тренировки.

Назревшие коренные преобразования теории и методики спортивной тренировки на базе крайних достижений в биологии, физиологии (Физиология от греч. — природа и греч. — знание — наука о сущности живого), медицине — один из настоящих путей возврата нашей стране потерянного лидерства на спортивных аренах. «В наиблежайшие годы можно ждать сотворения на базе углубленных и всесторонних исследовательских работ действий био адаптации при выполнении физических нагрузок в сочетании с другими эргогеническими средствами специальной теории спорта» [6].

жизнь на всех ступенях ее развития — «неизменное приспособление… к условиям существования» (И.М.Сеченов,1863), другими словами жизнь — непрекращающийся процесс адаптации к повсевременно меняющимся условиям среды.

термин «адаптация» принято осознавать как процесс либо свершившийся факт приспособления к чему-либо [23], при этом свершившийся факт адаптации этот же создатель в собственной монографии охарактеризовывает всего только как «эффект количественного скопления определенных конфигураций».

На наш взор, для констатации свершившегося факта приспособления к чему-либо наиболее логичным было бы внедрение определений «адаптированность», «уровень адаптированности», что дозволяет поделить понятия «процесс» и «итог».

Адаптация организма к повсевременно изменяющимся условиям cреды (наружным и внутренним) — безостановочно происходящий процесс приспособления организма к данным изменениям, призванный сохранять в нем гомеостатическое равновесие. «…Любой организм представляет собой динамическое сочетание стойкости и изменчивости, в каком изменчивость служит его приспособительным реакциям и, как следует, защите его наследственно закрепленных констант» [1]. Физиологический смысл адаптации организма к наружным и внутренним действиям заключается конкретно в поддержании гомеостаза и, соответственно, жизнеспособности организма фактически в всех критериях, на которые он в состоянии правильно реагировать.

Абсолютная адаптированность организма к чему-либо — относительно нестабильное функциональное состояние, которое быть может достигнуто лишь при продолжительном [3] — в течение адаптационного периода — действии на него довольно постоянного по силе и длительности обычного раздражителя либо суммы раздражителей [10, 11].

Адаптационные конфигурации (наиболее либо наименее выраженные) происходят в организме в ответ фактически на любые конфигурации его наружной и внутренней среды. Спортивная тренировка практически является конфигурацией критерий существования организма спортсмена, призванным достигнуть в нем определенных специфичностью спорта адаптационных конфигураций.

Адаптационные конфигурации могут носить и нехороший либо относительно нехороший нрав, в том числе и в вариантах, когда речь идет о спорте. Так, повышение процента содержания неспешных волокон в мышцах спринтера вследствие лишнего внедрения в тренировках нагрузок аэробной направленности [24] может расцениваться как нехороший эффект адаптационных конфигураций в ответ на данные перегрузки. О перераспределении клеточного фонда организма (за счет гепатоцитов) в итоге адаптационных конфигураций в ответ на долголетние тренировочные перегрузки упоминает А.Н. Воробьев [8].

ЛИТЕРАТУРНЫЙ ОБЗОР

Теория адаптации неразрывно связана с работами H. Selye [28], посвященными исследованию неспецифических адаптационных реакций организма на лишние по силе действия (нареченные им физическое или психологическое-реакциями) и возникающих при всем этом многофункциональных конфигураций ( нарушающее его гомеостаз«>стресс (неспецифическая (общая) реакция организма на воздействие (физическое или психологическое), нарушающее его гомеостаз)-синдром) и состояний (стресс (неспецифическая (общая) реакция организма на воздействие (физическое или психологическое), нарушающее его гомеостаз)). Привлекательность предложенной им теории о роли стресса (реакции) в действиях адаптации организма [28-32] оказалась так велика, что в предстоящем совсем и неоспоримо была принята большой армией его последователей, в том числе и в спортивной науке[4, 18, 23 и др.].

Довольно типичны высказываемые в их работах представления о том, что «перегрузка, чтоб оказать тренировочный эффект, обязана оказывать стрессорное действие и … нарушающее его гомеостаз»>стресс (неспецифическая (общая) реакция организма на воздействие (физическое или психологическое), нарушающее его гомеостаз) — обычное явление у спортсменов во время тренировочных и соревновательных нагрузок» [5].

Но еще в 60-е годы отдельными создателями было увидено, что «не все раздражители вызывают монотипную обычную гормональную реакцию» и «рвение все неспецифические конфигурации, возникающие в организме, трактовать как проявление

При всем этом фактически положения теории адаптации (основанные также на работах H. Selye [28] и развитые позже Л.Х. Гаркави с соавт.[10, 11], дозволяющие охарактеризовывать неспецифические механизмы адаптации и оценивать неспецифические многофункциональные состояния организма человека, возникающие в ответ на разные по силе действия, игнорируются чуть ли не большинством спортивных преподавателей, полностью неоправданно считающих единственной адаптационной реакцией организма (а как следует, и его многофункциональным состоянием) гомеостаз«>стресс (неспецифическая (общая) реакция организма на воздействие (физическое или психологическое), нарушающее его гомеостаз)

как одна из адаптационных реакций организма на лишние действия (в ее традиционном осознании) не играет некий значимой роли в механизмах развития адаптации организма спортсмена к тренировочным перегрузкам [15, 19, 20],

а частота его появления даже в соревновательном периоде (на пике чувственных и в достаточной степени напряженных физических нагрузок) не превосходит, к примеру у пловцов высшей квалификации, 3,2% [21, 22].

Невзирая на богатство работ, подтверждающих, что процесс адаптации к физическим перегрузкам протекает по другому, нежели это изложено в теоретических трудах Ф.З. Меерсона с соавт.[18] и В.Н. Платонова [23], также [12, 14, 15, 20 и др.]. Положения теории адаптации к физическим перегрузкам, предложенной В.Н. Платоновым [25] и, к слову, являющейся в достаточной степени свободным пересказом теоретических положений, выдвинутых Ф.З. Меерсоном [18], были подхвачены исследователями, специализирующимися в различных областях спортивной науки. Показательна попытка сотворения ими синтетических теорий спортивной тренировки на базе вышеупомянутых положений, положений теории и методики спортивной тренировки, существовавших ранее [16,17], и выводов по своим теоретическим и практическим исследованиям [4, 6 и др.]. Разумно, что более пользующимися популярностью посреди практиков оказались работы, совмещающие внутри себя наукообразность и простоту восприятия недостаточно приготовленными для их критичной оценки тренерами [6].

совместно с тем неведение либо недопонимание настоящих физиологических устройств адаптации ведет в итоге к недопониманию сущности фактически адаптационных конфигураций в ответ на разные по качеству и силе действия перегрузки и как следствие в спорте — к использованию нелогичных способов тренировки.

ОСНОВЫ ТЕОРИИ АДАПТАЦИИ И СПОРТИВНАЯ ТРЕНИРОВКА

Направление исследования

Можно учить адаптацию и гласить о адаптационных конфигурациях на субклеточном, клеточном, тканевом, органном и остальных уровнях, помня при всем этом, что процессы адаптации организма обеспечиваются даже не отдельными органами, а определенным образом организованными и соподчиненными меж собой системами [1,2,14]. Наиболее того, когда речь идет о адаптации организма к повсевременно меняющимся (наружным и внутренним) условиям его существования, осмысление системных устройств полностью нужно. «…Конкретно итог функционирования системы является движущим фактором прогресса всего живого…» [1].

Количественные и высококачественные ответы организма в ответ на конфигурации cреды до этого всего зависят от начального состояния организма, силы и специфичных свойств конфигураций cреды (действия).

«Начальное состояние» спортсмена обосновано, с одной стороны, его генетическим потенциалом, с иной — реализацией данного потенциала зависимо от предыдущих критерий его жизнедеятельности (включающих в том числе и направленность применявшихся ранее тренировочных нагрузок). Не считая того, «начальное состояние» определяется уровнем и согласованностью функционирования систем организма и соответственно — организма в целом, находящегося в повсевременно меняющихся критериях,

в связи с чем данный термин является в достаточной степени искусственным, абстрактным понятием, характеризующим состояние организма в некоторый лаконичный, стремящийся к нулю отрезок времени. Данное событие обусловливает необходимость оценки «начальных состояний» не только лишь сначала микро-, мезо- либо макроцикла, да и перед каждым тренировочным занятием и в течение него с целью оценки уровня и направленности конфигураций, происходящих в процессе тренировки и физиологически обоснованного планирования и внедрения следующих тренировочных нагрузок. При всем этом принципиальна степень информативности способов и характеристик, применяемых для оценки многофункционального состояния организма.

Работающий фактор — наружное либо внутреннее действие на организм — постоянно рассматривается и оценивается во содействии с биологическим объектом (организмом) и вне этого «взаимодействия» самостоятельной «цены» не имеет.

Сила (величина) действия какого-нибудь фактора (суммы причин) определяется чисто персональной реакцией на него всякого субъекта, зависящей не только лишь от черт работающего фактора, да и от адаптационных способностей данного субъекта и его многофункционального (начального) состояния. Так, одна и та же доза (сила) действия даже для 1-го индивида (зависимо от его состояний в различные периоды времени) может оказаться слабенькой, средней по силе, мощной либо лишней.

Другими словами «одна и та же физическая перегрузка может вызвать у разных спортсменов либо у 1-го и такого же спортсмена при различных его многофункциональных состояниях неодинаковую реакцию»[26].

Спортивную тренировку следует разглядывать как процесс направленного приспособления организма (адаптации) к действию тренировочных нагрузок.

Различают срочную и долговременную адаптацию.

Срочная адаптация — это ответ организма на однократное действие тренировочной перегрузки, выражающийся в «аварийном» приспособлении к изменившемуся состоянию собственной внутренней среды. Ответ этот сводится, в большей степени, к изменениям в энергетическом обмене и к активации высших действия сообразно его силе.

Общая адаптационная реакция развивается в ответ на самые различные раздражители (независимо от их природы) в том случае, если сила этих раздражителей превосходит некоторый пороговый уровень.

Реализуется общая адаптационная реакция благодаря возбуждению симпато-адреалиновой и гипофизарно-адренокортикальной систем. В итоге их активации в крови (внутренней средой организма человека и животных) и тканях увеличивается содержание катехоламинов и глюкокортикоидов, что содействует мобилизации энергетических и пластических резервов организма. Таковая неспецифическая реакция на раздражение была названа «синдром (совокупность симптомов с общим патогенезом) стресса»,

а раздражители, вызывающие эту реакцию, получили заглавие «

Общий адаптационный синдром (совокупность симптомов с общим патогенезом) сам по для себя не является основой адаптации к тренировочным перегрузкам, он только призван на системном уровне обеспечивать протекание специфичных адаптационных реакций, которые и сформировывают приспособление организма к определенным видам перегрузки.

Невзирая на различную природу действий специфичной адаптации, можно выделить общие закономерности их протекания. Базу специфичной адаптации составляют процессы восстановления растраченных во время мышечной работы энергетических ресурсов, разрушенных структур клеток, смещённого водно-электролитического баланса и др.

Наглядно проследить закономерности протекания восстановительных действий можно на примере восстановления энергетических ресурсов организма, так как при физических отягощениях более выраженные конфигурации обнаруживаются конкретно в сфере энергетического обмена.

конфигурации в энергетическом обмене

Мышечная работа зависимо от её интенсивности и продолжительности приводит к понижению уровня креатинфосфата в мышцах, также к истощению припасов внутримышечного гликогена, гликогена печени и резервов жиров. Активно протекающие опосля прекращения перегрузки процессы восстановления приводят к тому,

что в определённый момент отдыха опосля работы уровень энергетических веществ начинает превосходить начальный «дорабочий» уровень. Это явление получило заглавие «суперкомпенсация» либо «сверхвосстановление» (рис. 1).

Рис. 1

Фаза суперкомпенсации продолжается не вечно, уровень припасов энергетических веществ равномерно ворачивается к норме, испытывая некие колебания около состояния равновесия. Чем больше был расход энергии при работе, тем лучше идет восстановление и тем значительнее оказывается превышение начального уровня в фазе суперкомпенсации. Но это правило применимо только до какого-то предела. При истощающих отягощениях, приводящих к скоплению очень огромного количества товаров распада, скорость восстановительных действий миниатюризируется, фаза суперкомпенсации откладывается и оказывается выраженной в наименьшей степени.

Схожим образом идет восстановление не только лишь энергетических, да и пластических ресурсов организма, и даже целых тренируемых функций. Напряжение в процессе физической перегрузки систем, ответственных за реализацию той либо другой функции, поначалу приводит к понижению многофункциональных способностей организма, но потом во время отдыха достигается состояние суперкомпенсации тренируемой функции, длящееся определённое время, а ещё через некое время, при отсутствии повторных нагрузок, уровень тренируемой функции вновь понижается, — другими словами наступает фаза утраченной суперкомпенсации (рис. 1).

Выработка длительной адаптации становится вероятной лишь в том случае, если тренировки ведутся по определённым правилам, по этому их эффекты суммируются.

Проведение повторных занятий в фазе утраченной суперкомпенсации (очень редчайшие тренировки) (рис. 2) не сумеет привести к закреплению тренировочного эффекта, так как любая следующая тренировка проводится опосля возврата многофункциональных способностей организма к начальному уровню.

Рис. 2

В свою очередь, очень нередкие тренировки, прерывающие стадию восстановления до заслуги эффекта суперкомпенсации (рис. 3) приводят к отрицательному взаимодействию тренировочных эффектов и к понижению многофункциональных способностей организма.

Рис. 3

И лишь проведение повторных занятий в фазе суперкомпенсации (рис. 4) приводит к положительному взаимодействию тренировочных эффектов, закреплению следов срочной адаптации, росту тренируемой функции и формированию длительной адаптации.

ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ конфигурации В ОРГАНИЗМЕ

ПОД ВЛИЯНИЕМ ФИЗИЧЕСКИХ НАГРУЗОК

Физические перегрузки могут вызывать в организме значимые конфигурации, в последних вариантах даже несовместимы с жизнью (другими словами приводить к погибели), а могут очень слабо влиять на протекающие в нем процессы.

Это зависит от интенсивности и продолжительности физических нагрузок. Чем наиболее интенсивна и долгосрочна перегрузка, чем, соответственно, огромные конфигурации она вызывает в организме.

Продолжительность перегрузки измеряется в единицах времени (минутках, к примеру). Интенсивность перегрузки измеряется в единицах, оценивающих работу — ваттах, джоулях, калориях и остальных, чисто физиологических единицах.
осознать, что такое интенсивность работы, комфортно на примере: в течение одной минутки можно идти размеренным шагом либо бежать. Во 2-м случае интенсивность перегрузки будет выше, а продолжительность в обоих вариантах схожа.
Интенсивность перегрузки зависит и от того, какое количество мышечной массы врубается в работу. Чем больше это количество, тем лучше работа.

Если перегрузка максимально интенсивна либо долгосрочна, то все структуры организма начинают работать на обеспечение такового высочайшего уровня жизнедеятельности. В этих критериях не остается ни одной системы, ни 1-го органа (!), которые могли быть равнодушны по отношению к физической перегрузке. Одни системы наращивают свою деятельность, обеспечивая мышечное сокращение, а остальные — затормаживают, освобождая резервы организма.

Даже малоинтенсивная мышечная работа никогда не является работой лишь одних мускул, это деятельность всего организма.

Физиологические системы, увеличивающие свою деятельность во время мышечной работы и помогающие ее осуществлению, именуют системами обеспечения мышечной деятель.

Физиологические конфигурации в сердечно-сосудистой системе

К сердечно-сосудистой системе относятся системы является обеспечение тока физиологических жидкостей — крови (внутренней средой организма человека и животных) и лимфы.

движение крови (внутренней средой организма человека и животных) и лимфы — непременное условие для жизни высших организмов. Движение крови (внутренней средой организма человека и животных) обеспечивается работой сердца (сокращением сердечной кровообращения (Кровообращение — важный фактор в жизнедеятельности организма человека и ряда животных).

Из главный функции вытекают остальные функции сердечно-сосудистой системы:

  Обеспечение клеток питательными субстанциями и

кислородом
  Удаление из клеток товаров жизнедеятельности

  Обеспечение переноса гормонов и,

соответственно, роль в гормональной

регуляции функций организма
  Роль в действиях теплорегуляции (за счет

расширения либо сужения кровеносных сосудов

кожи) и обеспечение равномерного распределения

температуры тела
  Обеспечение перераспределения крови (внутренней средой организма человека и животных) меж

работающими и неработающими органами
  Выработка и передача в тканью. Состоит из плазмы и форменных элементов: клеток лейкоцитов и постклеточных структур: эритроцитов и тромбоцитов) — внутренняя среда организма клеток

иммунитета и иммунных тел (эту функцию

делает лимфатическая система — часть

сердечно-сосудистой системы)
  Остальные функции, описание которых довольно

трудно, потому не приводится.

деятельность сердечно-сосудистой системы регулируется своими регуляторными механизмами сердца и сосудов, также нервной системой и системой желез внутренней секреции.

Физиологические конфигурации в нервной системе

Нервную систему принято подразделять на центральную и периферическую.

К центральной нервной системе относятся головной и спинной обычно расположенный в головном отделе тела и представляющий из себя малогабаритное скопление тела и представляющий собой компактное скопление нервных клеток и их отростков).

К периферической нервной системе относятся отходящие от головного и спинного мозга (центральный отдел нервной системы животных и человека) нервишки.

В головном и спинном мозге (Мозг — центральный отдел нервной системы человека и животных, расположенный в головном отделе тела) размещено огромное количество нервных (орган животного, служащий для передачи в обычно расположенный в головном отделе тела и представляющий собой компактное скопление нервных клеток и их отростков»>мозг

важной для организма информаци) клеток, тогда как периферические часть нервной системы; покрытая оболочкой структура, состоящая из пучка системы; структура — это отростки этих нервных (орган животного, служащий для передачи в мозг важной для организма информаци) клеток. Таковым образом, весьма упрощенно можно сказать, что центральная нервная система — это тела клеток, а периферическая — их отростки.

Существует еще одна систематизация нервной системы, независящая от первой. По данной для нас систематизации нервную систему подразделяют на соматическую и вегетативную.
К соматической нервной системе (от латинского слова «сома» — тело) относится часть нервной системы (и тела клеток, и их отростки), которая управляет Деятельностью скелетных мускул (тела) и органов эмоций. Эта часть нервной системы в большенный степени контролируется нашим сознанием. Другими словами мы способны по собственному желанию согнуть либо разогнуть руку, ногу и так дальше.

Но мы неспособны сознательно закончить восприятие, к примеру, звуковых сигналов.

Вегетативная (комплекс центральных и периферических клеточных структур, регулирующих функциональный уровень внутренней жизни организма) нервная система (в переводе с латинского «вегетативный» — растительный) — это часть нервной системы (и тела клеток, и их отростки), которая управляет действиями обмена веществ, роста и размножения клеток, другими словами функциями — общими и для звериных, и для растительных организмов. В ведении вегетативной нервной системы находится, к примеру, деятельность внутренних органов и сосудов.

деятельность кишечного тракта, расширить либо сузить сосуды.

Главные процессы, происходящие в нервной системе во время интенсивной физической перегрузки

  Формирование в головном расположенный в головном отделе тела«>мозге (Мозг — центральный отдел нервной системы человека и животных, расположенный в головном отделе тела) модели конечного

результата деятельности.
  Формирование в головном расположенный в головном отделе тела«>мозге (Мозг — центральный отдел нервной системы человека и животных, расположенный в головном отделе тела) программки

грядущего поведения.
  Генерация в головном системы животных, обычно расположенный в головном отделе тела и представляющий собой компактное скопление нервных клеток и их отростков) — центральный отдел нервной системы человека и звериных нервных (орган животного, служащий для передачи в деятельность и не

принимающих роль в мышечной работе.

  восприятие инфы о том, каким образом

происходит сокращение мускул, работа остальных

органов, как меняется окружающая обстановка.
  анализ инфы, поступающей от структур

организма и окружающей обстановки.
  Внесение по мере необходимости коррекций в программку

поведения, генерация и посылка новейших

исполнительных установок мускулам.

Железы внутренней секреции

конфигурации активности желез внутренней секреции во время мышечной деятельности зависят от нрава выполняемой работы, ее продолжительности и интенсивности. В любом случае эти конфигурации ориентированы на обеспечение наибольшей работоспособности организма.

Даже если организм еще не начал делать мышечную работу, но готовится к ее осуществлению (состояние спортсмена перед стартом), в организме наблюдаются конфигурации в деятель желез внутренней секреции, соответствующие для начала работы.

Конфигурации при значимых мышечных отягощениях

Изменение секреции гормона

Физиологический эффект

Гормоны, содержание которых увеличивается

Увеличивается выделение адреналина и норадреналина мозгового вещества надпочечников.

Увеличивается возбудимость нервной системы, возрастает частота и сила сердечных сокращений, возрастает частота дыхания, расширяются бронхи, расширяются кровеносные сосуды мускул, мозга, сердца, сужаются кровеносные сосуды неработающих органов (кожи, почек, пищеварительного тракта и др.), возрастает скорость распада веществ, освобождая энергию для мышечного сокращения.

Увеличивается выделение гормона роста (соматотропного гормона) кости, в так называемой ямке турецкого седла) — мозговой придаток в форме округленного образования

Усиливается распад жиров в жировой ткани (Строение тканей живых организмов изучает наука гистология), облегчается их внедрение как источника энергии для мышечного сокращения. Облегчается усвоение клеточками питательных веществ.

Увеличивается выделение гормона кости, в так называемой ямке турецкого седла) — мозговой придаток в форме округленного образования, стимулирующего деятельность коркового вещества надпочечников (адренокортикотропного гормона).

Возрастает выделение гормонов коркового вещества надпочечников.

Увеличивается выделение глюкокортикоидов и минералокортикоидов коркового вещества надпочечников.

Под воздействие глюкокортикоидов возрастает скорость образования углеводов в печени и выход углеводов из печени в кровяное русло. Из крови (внутренней средой организма человека и животных) углеводы могут поступить в работающие мускулы, обеспечивая их энергией.
Под воздействием минералокортикоидов происходит задержка воды и натрия в организме и возрастает выделение калия из организма, что защищает организм от обезвоживания и поддерживает ионное равновесие внутренней среды.

Увеличивается выделение вазопрессина задней толики кости, в так называемой ямке турецкого седла) — мозговой придаток в форме округленного образования.

Сужаются кровеносные сосуды (неработающих органов), обеспечивая доп резерв крови (внутренней средой организма человека и животных) для работающих мускул. Миниатюризируется выделение воды почками, что предутверждает организм от обезвоживания.

Увеличивается выделение глюкагона внутрисекреторных клеток поджелудочной железы.

Облегчается распад углеводов и жиров в клеточках, выход углеводов и жиров из мест их хранения в образованная водянистой соединительной тканью (Совокупность различных и взаимодействующих тканей образуют органы). Состоит из плазмы и форменных частей: клеток лейкоцитов и постклеточных структур: эритроцитов и тромбоцитов»>тканью. Состоит из плазмы и форменных элементов: клеток лейкоцитов и постклеточных структур: эритроцитов и тромбоцитов), откуда они могут быть применены мышечными клеточками в качестве источника энергии.

Гормоны, содержание которых понижается

Понижается выделение гонадотропного гормона размещенного на нижней поверхности мозга в костном кармашке»>гипофиза (гипофиз — мозговой придаток в форме округлого образования, расположенного на нижней поверхности головного мозга в костном кармане) (гормона регулирующего деятельность половых желез).

Миниатюризируется активность половых желез.

Понижается выделение половых гормонов половых желез (при силовой перегрузке содержание тестостерона может повышаться, в особенности в восстановительный период).

Миниатюризируется специфичное действие половых гормонов.

Понижается выделение аналогов половых гормонов коркового вещества надпочечников.

Миниатюризируется специфичное действие половых гормонов.

Понижается выделение инсулина внурисекреторных клеток поджелудочной железы.

Блокируется отложение углеводов в припас, что упрощает их внедрение в качестве источника энергии для мышечного сокращения.

конфигурации в деятель остальных желез внутренней секреции малозначительны либо недостаточно исследованы.

конфигурации при истощающей физической перегрузке

Если мышечная работа чрезвычайно долгосрочна и/либо интенсивна, способности фактически всех желез внутреней секреции выделять свои гормоны истощаются. В этих критериях главный задачей системы желез внутренней секреции становится не поддержание наибольшей работоспособности, а сохранение внутренней среды организма в границах, совместимых с жизнью.

А именно, для этих целей увеличивается выделение тирокальцитонина щитовидной железы, вызывая понижение возбудимости центральной нервной системы и мышечного аппарата.

Так как без гормональной поддержки протекание физиологических действий нереально, истощение желез внутренней секреции в итоге выполнения очень тяжеленной и/либо долговременной работы является одним из причин, обуславливающих ее прекращение.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Только непосвященному, или человеку недалекому может показаться, что исследование устройств адаптации организма неувязка только физиологическая. Реально работающие законы и принципы адаптации организма не могут не учитываться в практике, к примеру, педагогики (включая спортивную), медицины, психологии и остальных научно-практических направлений, объектом внимания которых является человек в его сложных отношениях со Средой. В крайние годы внимание представителей естественнонаучных направлений мировой научной общественности приковано к решению до этого всего различных личных заморочек физиологии (Физиология от греч. — природа и греч. — знание — наука о сущности живого) и медицины. Естественно, расшифровка генома может дозволить науке и практике выйти на отменно новейший уровень, но без познания и овладения принципами, в согласовании с которыми в целом организме происходит реализация генотипа в фенотип этому “запрограммированному” мировым научным обществом открытию (как и хоть каким “личным” открытиям в физиологии (Физиология от греч. — природа и греч. — знание — наука о сущности живого) и медицине) уготована роль “вещи внутри себя”, либо, по последней мере, ни в науке, ни в практике не сумеет быть применен весь его потенциал.

совместно с тем, следует держать в голове, что неважно какая теория — это не свод законов в конечной редакции, а до этого всего принцип призванный упорядочить скопленные экспериментальные данные, ответить на стоящие перед практиками и теоретиками вопросцы, также сконструировать новейшие вопросцы, по способности указав пути для их вероятного решения.

И как произнес П. К. Анохин (1971): “Догадки стареют, а если они сохраняются, то это вызывает колебание в их правомочности” П. К. Анохин, «Вопросцы философии», 1971, № 3

.

Внедрение постулатов системной физиологии (Физиология от греч. — природа и греч. — знание — наука о сущности живого) и медицины в решении бессчетных задач, стоящих перед спортивными преподавателями, физиологами, медиками, может отдать возможность чуть ли не ювелирного управления тренировочным действием, действиями восстановления опосля тренировочных и соревновательных нагрузок, увеличения спортивной работоспособности, что в итоге неизбежно приведет к достижению спортсменом больших спортивных результатов.

ЛИТЕРАТУРА

1. Анохин П.К. Очерки по физиологии (Физиология от греч. — природа и греч. — знание — наука о сущности живого) многофункциональных систем. — М.: медицина, 1975.- 477 с.

2. Анохин П.К. Узловые вопросцы теории многофункциональной системы. — М.: Наука, 1980. — 197 с.

3. Балыкин М., Х. Каркобатов, А. Чонкоева, Е. Блажко, Р. Юлдашев, Ю. Пенкина. Структурная «стоимость» адаптации к физическим перегрузкам в критериях высокогорья// человек в мире спорта: новейшие идеи, технологии, перспективы /Тез. докл. Междунар. конгр. М., 24-28 мая 1998 г.,т.1, с.170-171.

4. Верхошанский Ю.В. Горизонты научной теории и методологии спортивной тренировки //Теор. и практ. физ. культ.» 1998, № 7, с. 41-54.

5. Виру А.А., П.К.Кырге .Гормоны и спортивая работоспо собность. — М.: ФиС, 1983. — 159 с.

6. Волков Н.И. Закономерности биохимической адаптации в процессе спортивной тренировки: Учебн. пос. для слушат. Высш. шк. тренеров ГЦОЛИФКа. М., 1986. — 63 с.

7. Волков Н.И. Биология спорта на пороге ХХI века: Юбилейный сборник трудов ученых РГАФК, т.1. — М.: ФОН, 1998. — с. 55-60.

8. Воробьев А.Н. Тяжелоатлетический спорт. Очерки по физиологии (Физиология от греч. — природа и греч. — знание — наука о сущности живого) и спортивной тренировке. Изд. 2-е. — М.: ФиС, 1977. — 255 с.

9. Воронцов А.Р. Теоретические базы воспитания специальной выносливости пловца //Лекции для студ. ИФК. — М.: ГЦОЛИФК, 1981. — 47 с.

10. Гаркави Л.Х.,Е.Б. Квакина, М.А.Уколова. Адаптацион ные реакции и резистентность организма. — Ростов на дону-на-Дону: Ростовский ун-т, 1977. — 109 с.

11. Гаркави Л.Х., Е.Б. Квакина, М.А. Уколова. Адаптацион ные реакции и резистентность организма. 2-е изд., доп. — Ростов на дону-на-Дону: Ростовский ун-т, 1979. — 128 с.

12. Горизонтов П.Д., Т.Н. Протасова. Роль АКТГ и кортикостероидов в патологии. — М.: медицина, 1968. — 335 с.

13. Иорданская Ф.А. О норме и патологии у ведущих спортсменов / Донозологические состояния у спортсменов и слабенькие звенья адаптации к мышечной деятель. — М., 1982. — с.10-18.

14. Коновалов В. исследование адаптационных реакций организма спортсменов, специализирующихся в легкоатле тических видах на выносливость // человек в мире спорта: новейшие идеи, технологии, перспективы/Тез. докл. Междунар. конгр. Москва, 24-28 мая 1998 года.Т.1, с.84-85.

15. Кузнецова Т.Н. Контроль за переносимостью нагрузок в спортивном плавании по показателям системы белоснежной крови (внутренней средой организма человека и животных): Автореф. канд. дис. М., 1989. — 17 с.

16. Матвеев Л.П. О дилеммах теории и методики спортивной тренировки // Теор. и практ. физ. культ.1964,№ 4.

17. Матвеев Л.П. Базы спортивной тренировки. — М.: ФиС, 1977. — 248 с.

18. Меерсон Ф.З.,М.Г. Пшенникова. адаптация к стрессовым ситуациям и физическим перегрузкам. — М.: медицина, 1988. — 256 с.

19. Павлов С.Е., В.В. Асеев и др. Внедрение низкоэнергетических инфракрасных лазеров в спортивной медицине, как средства увеличения спортивной работоспо собности // Современное состояние препядствия внедрения лазерной мед техники в медицинской практике. Ч.1. М., 1992, с.95.

20. 20.Павлов С.Е.,Т.Н. Кузнецова . методика внедрения физиотерапевтических средств (низкоэнергетических ИК (то есть тепловое, инфракрасное, на основе инфракрасного излучения)-лазеров) в тренировочном процессе пловцов. способ. разработчик. для педагогов, аспирантов и студентов РГАФК. — М.: РГАФК, 1997. — 52 с.

21. Павлов С.Е., Т.Н.Кузнецова. адаптация и стресс (неспецифическая (общая) реакция организма на воздействие (физическое или психологическое), нарушающее его гомеостаз) в спорте (в печати).

22. Павлов С.Е, Т.Н.Кузнецова. Некие физиологические нюансы спортивной тренировки в плавании-М.:ФОН, 1998.

23. Платонов В.Н. адаптация в спорте. — Киев: Здоров’я, 1988. — 216 с.

24. Селуянов В.Н., Е.Б. Мякинченко, В.Т. Тураев. Био закономерности в планировании физической подготовки спортсменов//Теория и практика физической культуры. 1993, № 7, с. 29-33.

25. Уголев А.М. Эволюция пищеварения и принципы эволюции функций. Элементы современного эволюциониз ма. — Л.: Наука, 1985. — 544 с.

26. Цепкова Н.К. адаптация внутренней среды организма спортсменов к лабораторным перегрузкам // Донозологические состояния у спортсменов и слабенькие звенья адаптации к мышечной деятель. М., 1982, с. 83-86.

27. Kipke L. The importance of recovery after training and competition efforts. Track technique, 1987, № 98.

28. Selye H. Syndrome produce by diverse nouos agent // Nature. 1936,v.138, p.32.

29. Selye H. The physiology of exposure to stress. Montreal, 1950.

30. Selye H. Annual report on stress. // V. 5 NY. 1956.

31. Selye H. Stress in health and disease. — NY. 1976.

32. Selye H. Neuropeptides and stress. — NY. 1989.

]]>