Загрузка...
Учебная работа. Гигиена органов дыхания
ГИГИЕНА дыхания. УКРЕПЛЕНИЕ ОРГАНОВ ДЫХАНИЯ И ПРОФИЛАКТИКА ИХ ЗАБОЛЕВАНИЙ
Функции органов дыхательной системы и профилактика их нарушений
Система органов дыхания включает воздухоносные пути и альвеолы легких, где и происходит газообмен меж легкими и кровью (внутренней средой организма). Верхние дыхательные пути начинаются носовой и ротовой полостями. В носовой полости воздух увлажняется и обогревается, освобождается от пыли, проходя меж стенами щелевидных полостей, обильно снабженными кровеносными сосудами. Покрывающий стены воздухоносных полостей слизистый ткани (Строение тканей живых организмов изучает наука гистология), лимфоциты которой уничтожают бактерий.
Нёбные миндалины размещаются слева и справа от зева, язычная миндалина — на корне языка, а глоточные миндалины — на задне-верхней стене носоглотки. время от времени глоточные миндалины разрастаются, образуя аденоиды. Почаще это случается у деток.
Если человеку тяжело дышать через нос, его волнует приобретенный насморк, он пробуждается из-за затруднения дыхания, гласит гнусавым голосом, то можно заподозрить наличие у него аденоидов. При огромных аденоидах может развиться воспаление (Воспаление — сложная местная реакция организма на повреждение) среднего уха, так как связь полости среднего уха с полостью носа нарушается, воздух в среднее ухо не попадает, а образующаяся там слизь не удаляется.
Аденоиды, как и нездоровые зубы, нередко являются источником внутренней инфекции (Термин означает различные виды взаимодействия чужеродных микроорганизмов с организмом человека). Бактерии и вирусы, попадая в пазухи носа, вызывают их воспаление (Воспаление — сложная местная реакция организма на повреждение), человек заболевает гайморитом, фронтитом. Из ноздри на стороне воспаления обычно выделяется гной. Нездоровой испытывает головные связанное с настоящим либо возможным повреждением ткани (Строение тканей живых организмов изучает наука гистология)«>ткани). У него понижается память, падает работоспособность, нарушается сон. При обнаружении этих признаков нужно обращаться к доктору. В сложных вариантах излечение наступает лишь при удалении аденоидов и при упрямом делать свои функции. Это социально полезной деятель»>болезнь именуют тонзиллитом. Оно просит напористого исцеления, так как затрагивает иммунную систему. При нередких ангинах сопротивление организма инфекции (Термин означает различные виды взаимодействия чужеродных микроорганизмов с организмом человека) снижается.
Пройдя носоглотку и глотку, воздух попадает в горло, потом через трахею в бронхи и, в конце концов, в легкие.
Каждое легкое находится в герметично изолированном пространстве, образованном стенами грудной полости, диафрагмой и сердечком. Легочная оболочка — плевра конкретно примыкает к плевре грудной полости. Меж ними имеется щелевидное место, заполненное жидкостью.
В легких соотношение кислорода и углекислого газа поддерживается на этом же уровне. Оно не изменяется резко при вдохе и выдохе, так что газообмен меж легкими и кровью (внутренней средой организма) происходит идиентично активно как во время вдоха, так и во время выдоха.
Респираторные дыхание может быть лишь тогда, когда свободны воздухоносные пути. Костные стены носовой полости, полукольца трахеи и кольца бронхов, состояние из хрящевой ткани (Строение тканей живых организмов изучает наука гистология), не дают спадаться дыхательным трубкам при дыхании. Воздух свободно проходит от носовых ходов до легочных пузырьков.
Остывание ног, сквозняки вызывают рефлекторное расширение кровеносных сосудов в стене носовой полости и остальных участках верхних дыхательных путей. Носовые пути стают узенькими, забиваются слизью, и воздух через их пройти не может. Нередко то же самое происходит при попадании в верхние дыхательные пути инфекции (Термин означает различные виды взаимодействия чужеродных микроорганизмов с организмом человека), также пыли, веществ, вызывающих мощное раздражение слизистой, к примеру табачного дыма. Изменение слизистой быть может вызвано и аллергией. Возникающие при всем этом кашель и насморк содействуют выведению слизи наружу и восстановлению обычного дыхания. Правда, бывают случаи, когда эти естественные реакции не дают эффекта и их приходится задерживать особыми продуктами либо, напротив, провоцировать, чтоб накопившаяся в трахее и бронхах слизь выходила быстрее. Так, микстуры от кашля делают слизь наиболее водянистой и она легче отделяется.
Для профилактики респираторных болезней очень принципиально закаливание, борьба с курением, пылью, загазованностью производственных помещений.
У людей, страдающих сердечно-сосудистыми болезнями, к примеру сердечной астмой (от греч. «астма» — одышка, удушье), плазма крови (внутренней средой организма человека и животных) может проникать через стены легочных сосудов и заполнять жидкостью легочные пузырьки. Так как легкие работают, а воздух в их все время движется, находящиеся в плазме крови (внутренней средой организма человека и животных) белки вспениваются, преграждают дорогу воздуху и наступает удушье. В груди хворого сердечной астмой при дыхании слышны свистящие хрипы, у него возникает синюшная расцветка кожи, пульс учащается, выступает прохладный пот. Такому нездоровому нужно срочно поставить горчичники на икры ног, создать жаркую ножную ванну и вызвать «скорую помощь».
Снаружи схожие признаки можно увидеть и у нездоровых бронхиальной астмой. Эта болезнь начинается со спазмов маленьких бронхиол. Они резко сужаются, заполняются слизью, которая преграждает путь воздуху. Нездоровой испытывает затруднение при выдохе, грудная клеточка его раздувается из-за скопления воздуха, дыхание становится свистящим, лицо приобретает синюшный колер, стают видными вены на шейке. Приступ завершается облегчением выделения мокроты и восстановлением обычного дыхания.
Одной из обстоятельств астмы является аллергия. Аллергентами могут быть запахи пота, кожи, сена, цветочная пыльца.
У деток размеры альвеол, бронхиолей, носовых ходов существенно меньше, чем у взрослых, потому у их ужаснее выводится слизь, накапливающаяся в дыхательных путях. Это одна из обстоятельств того, что детки наиболее нередко хворают простудными болезнями.
Выдыхаемый из легких воздух по сопоставлению с вдыхаемым наиболее богат углекислым газом и водяными парами. Испарение воздуха с поверхности альвеол и слизистых дыхательных путей приводит к их остыванию. При беге дыхание учащается и, как следует, усиливается испарение, легкие переохлаждаются. Если на улице холодно, может быть болезнь.
Нередким болезнью является воспаление (Воспаление — сложная местная реакция организма на повреждение) легких. Различают крупозное воспаление (Воспаление — сложная местная реакция организма на повреждение), вызываемое пневмококками и некими иными бактериями и вирусами, и очаговое воспаление (Воспаление — сложная местная реакция организма на повреждение) легких. Крупозное воспаление (Воспаление — сложная местная реакция организма на повреждение) захватывает обычно целую долю легкого либо несколько частей. Начинается оно, как и всякое воспаление (Воспаление — сложная местная реакция организма на повреждение), с мощного кровенаполнения пораженного участка легких. Кровяная плазма проникает через стены сосудов и заполняет альвеолы, выводя их из строя. Такие же конфигурации происходят и в мелких бронхах, где накапливаются клеточки cg-слоившегося от др.-греч. — — сверх- и — сосок молочной железы»>время белки крови (внутренней средой организма человека и животных) начинают свертываться: фибриноген перебегает в фибрин. Появляются твердые сгустки. Они могут сдавливать капилляры и лишать участки легкого притока питательных веществ и кислорода. В этих участках газообмен прекращается. вместе с сиим появляются и защитные реакции. Твердые сгустки атакуются лейкоцитами. Они разжижаются и удаляются вкупе с мокротой.
Крупозное пневмания начинается с мощного озноба. температура резко увеличивается и держится некоторое количество дней. Возникают связанное с настоящим либо возможным повреждением ткани (Строение тканей живых организмов изучает наука гистология)«> связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани»>боли (переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани) в грудной клеточке, соответствующий кашель, сначала сухой, позже со скудными густыми выделениями. Они могут быть с примесью крови (внутренней средой организма человека и животных). дыхание более частое, быть может головная (в части тела человека или животного в которой находится обычно расположенный в головном отделе тела и представляющий собой компактное скопление нервных клеток и их отростков»>мозг) боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение), бессонница, абсурд.
При очаговом воспалении легких поражается маленькой участок бронха, а потом и связанные с ним альвеолы. Болезнь протекает мягче. Но нужно учитывать, что воспаление (Воспаление — сложная местная реакция организма на повреждение) легких протекает тяжело и часто просит исцеления в стационаре.
Функции дыхательных мускул и их тренировка
Без помощи других легкие не могут нагнетать и выталкивать воздух. Это делают межреберные дыхательные малая мышь«>мускулы и диафрагма. Они расширяют размер груднойполости, а легкие, следуя за движениями стен грудной полости, то расширяются, засасывая внешний воздух (вдох), то сжимаются, выталкивая находящийся в их воздух назад (выдох).
Зависимо от того, с чем соединено расширение грудной полости — в большей степени с подъемом ребер либо с уплощением диафрагмы, различают грудной и брюшной типы дыхания.
При грудном типе дыхания в главном работают межреберные мускулы. Внешние межреберные малая мышь«>мускулы поднимают грудную клеточку, внутренние ее опускают. правда, опускание грудной клеточки в значимой степени происходит пассивно, под действием силы тяжести, зато ее подъем просит значимой Издержки энергии.
В осуществлении глубочайшего вдоха вместе с межреберными способны сокращаться под воздействием служащий для передачи в мозг важной для организма информаци»>нервных (орган животного, служащий для передачи в обычно расположенный в головном отделе тела и представляющий собой компактное скопление нервных клеток и их отростков»>мозг важной для организма информаци) импульсов»>мускулами участвуют мускулы плечевого пояса. Но для того чтоб эти малая мышь«>мускулы тянули грудную клеточку, а не приближали к ней лопатку и ключицу, нужно или фиксировать кости плечевого пояса, оперев руки на опору, или оттягивать лопатку и ключицу ввысь. При выполнении зарядки в главном идут по крайнему пути: при вдохе руки поднимаются высоко над головой, туловище откидывается вспять. В таком положении проветриваются вершины легких, куда воздух попадает не постоянно. Если руки подняты над головой, верхние толики легких оказываются очень растянутыми.
брюшной тип дыхания связан с движениями диафрагмы, которые в этом случае различаются большей мощностью. При вдохе диафрагма активно давит на органы брюшной полости, те смещаются вперед и передняя стена животика выпячивается. дыхание при помощи диафрагмы считается наиболее прибыльным. Дело в том, что диафрагма имеет форму купола. Центр ее состоит из сухожилий, а края из мышечных волокон. В состоянии покоя, когда дыхание в главном идет за счет деятельности межреберных мускул, диафрагма зажимает нижние толики легких, прижимая их к стене грудной полости. При вдохе, когда диафрагма уплощается, воздух попадает и туда, а позже опять выдавливается. Потому нижние части легких лучше вентилируются. Не считая того, диафрагма — природный «массажист». Она массирует кровообращению (Кровь может выполнять свои разнообразные функции только находясь в постоянном движении), предупреждает застой крови (внутренней средой организма человека и животных).
Более обыкновенные методы тренировки диафрагмы состоят в движениях брюшной стены вперед и вспять, сопряженных с вдохом и выдохом. Найти тип дыхания можно, если положить руку на грудь и животик. Работой дыхательных мускул можно произвольно управлять. Потому при выполнении тех либо других движений полезно смотреть за дыханием. Тренер, демонстрируя комплекс упражнений, нередко направляет внимание на сопутствующие дыхательные движения. У большинства людей в дыхании участвуют и межреберные мускулы и диафрагма — это смешанный тип дыхания.
Легочная вентиляция и легочные объемы
Количество воздуха, вдыхаемого и выдыхаемого при умеренном дыхании, именуют дыхательным объемом. Общее же количество воздуха, которое человек может выдохнуть опосля наибольшего вдоха, именуют актуальной емкостью легких (ЖЕЛ). Но и опосля этого в легких остается воздух. Это остаточный размер.
Когда два человека, тренированный и нетренированный, работают сидя за письменным столом, ни один из их не имеет никаких преимуществ, так как любой вдыхает и выдыхает по 500 мл воздуха. Но при физическом напряжении, к примеру при беге, тренированный человек будет ощущать себя лучше, поэтому что у него актуальная емкость легких больше и он за один вдох и выдох сможет лучше их проветрить. Так, если спортсмен, занимающийся греблей, может за один раз вдохнуть и выдохнуть до 8 л воздуха, то человек среднего развития всего 3—4 л. Актуальная емкость легких зависит и от остальных обстоятельств — пола, возраста, роста человека.
При исследовании физической подготовленности населения гигиенисты определяют актуальную емкость легких людей и считают ее принципиальным показателем здоровья. В норме у парней актуальная емкость легких приблизительно на 0,25 больше, чем у дам.
Для того чтоб найти величину обычной актуальной емкости легких у данного человека, нужно решить обычное уравнение регрессии. У парней ЖЕЛ (л) =2,5- рост (м); у дам ЖЕЛ (л) =1,9-рост (м).
Так, ЖЕЛ у мужчины ростом 1 м 70 см будет составлять 2,5- 1,7=4,25 л. Для дамы такого же роста ЖЕЛ будет составлять 1,9- 1,7=3,23 л.
Это средние характеристики. У одних людей характеристики будут соответствовать норме либо даже ее превосходить, у остальных могут быть ниже нормы.
За счет что же можно повысить актуальную емкость собственных легких? До этого всего, за счет развития доп дыхательных мускул. Чем посильнее будут развиты большая и малая грудные, лестничные и грудино-ключично-сосцевидныс мускулы будут активно оттягивать ребра и грудину вперед и ввысь, по этому возрастет размер грудной полости, а означает, и актуальная емкость легких. Росту актуальной емкости легких содействуют занятия греблей, плаванием, лыжным спортом.
Для определения уровня физического состояния человека важны многофункциональные пробы. О неких из их мы поведаем на практикуме.
В исследовательских работах дыхания принципиальное значение приобретает дыхательный коэффициент:
Он дозволяет судить о тканевом обмене, о том, в котором соотношении окислялись жиры и углеводы в тканях. Эти сведения дают возможность выяснить о особенностях обмена веществ человека. Обмен веществ является принципиальным показателем состояния здоровья.
Кислородный долг
Процессы дыхания в тканях идут в две фазы. Сначала идет распад органических веществ без роли кислорода. Эта фаза именуется анаэробной. Потом продукты анаэробного распада окисляются кислородом до образования углекислого газа, воды и остальных обычных соединений. Это аэробная фаза. При выполнении краткосрочной, но сильной физической работы, к примеру при поднятии штанги, рывок совершается за счет энергии, получаемой в процессе анаэробного дыхания, потому движения может быть созодать на выдохе либо на задержанном дыхании. Позже, уже опосля совершения работы, наступает фаза аэробного дыхания, и здесь уже продукты исходного распада окисляются до конца. Сиим разъясняется возникновение интенсивного дыхания опосля выполнения тяжеленной, но краткосрочной работы. Организм вроде бы покрывает свою кислородную задолженность.
При легкой работе кислородный долг составляет всего 3—4 л, а при тяжеленной он может доходить до 20 л. Крайнее может быть никак не для всех людей, а лишь для особо тренированных. Их организм может работать в состоянии высочайшей кислородной задолженности.
Умение обходиться некое время без кислорода отлично развито у пловцов и ныряльщиков. Содействуют его развитию статические перегрузки, занятие тяжеленной атлетикой, бег на недлинные дистанции. За время пробега стометровки спортсмен успевает вдохнуть всего один-два раза, зато позже происходит усиленное дыхание и кислородный долг покрывается.
Необходимость охраны воздушной среды
на данный момент много пишут о загрязнении воздуха разными субстанциями, потому время от времени складывается люди свободно вдыхали благоухание травок и деревьев. По сути все происходило по другому. вкупе с изобретением огня возник и дым. В скученных лачугах людям приходилось вдыхать не только лишь чад от очага, да и бессчетные вредные испарения от нечистот, мучиться от сквозняков, подвергаться угрозы заразиться заразой, передающейся через воздух.
Опосля сотворения печного, а потом и парового отопления неувязка дымового загрязнения была решена, с внедрением лекарств отошли на 2-ой план инфекции (Термин означает различные виды взаимодействия чужеродных микроорганизмов с организмом человека), но зато возникли новейшие трудности: загрязнение атмосферы отходами компаний и выхлопными газами транспорта. Воздух стал насыщаться оксидами углерода и азота. Баланс меж выделением кислорода и его потреблением стал нарушаться, и это немедля сказалось и на растениях, и на звериных, и на здоровье человека. Возросла запыленность атмосферы. В городках стал создаваться сумел: смесь дыма, тумана и пыли, товаров сухой перегонки горючего, сажи. В сухие деньки сумел имеет вид плотного желтого тумана, а в облачные деньки содержит к тому же капельки воды.
Для охраны воздушной среды нужно буквально знать, по каким характеристикам следует оценивать как окружающую атмосферу, так и воздух в жилых и производственных помещениях.
Гигиеническая оценка воздуха
При гигиенической оценке воздуха обычно учитывают его физические характеристики: атмосферное давление, температуру, влажность, скорость передвижения воздушных потоков; хим состав, как неизменных его частей, так и сторонних газов; механические примеси (пыль, дым, сажу) и бактериальную загрязненность, обусловленную присутствием бактерий в воздухе. характеристики физических параметров воздуха именуют метеорологическими факторами.
температура и влажность воздуха в помещении
К огорчению, мы еще пока не можем управлять погодой, но поддержание обычных физических критерий в помещении в большенный мере зависит от нас самих. Начнем с температуры воздуха. Она в значимой степени определяется климатом и предназначением помещения.
В умеренном климате температура 18—20°С в помещении обеспечивает условия удобства. Но если дом находится в районе, где климат прохладный, температура в комнатах обязана быть несколько выше, приблизительно 21°С, а если там, где горячо,— чуток ниже, приблизительно 17—18°С. нужно смотреть, чтоб разница температур в различных участках помещения не превосходила 2°. А ведь часто случается так, что у окон и дверей существенно холоднее, чем у печки. В современных квартирах батареи ставятся под окнами. В этом случае обычно определяют температуру у стенок с окнами и у обратных стенок. Неодинаковой температура быть может и по вертикали. Обычно определяют температуру на уровне пола и на уровне головы. Она считается обычной, если разница не превосходит 2,5°.
При расставлении мебели в комнате не следует располагать стол поблизости окна, если под ним находится батарея. У человека, который посиживает в таковых критериях, очень греются ноги и охлаждается высшая часть тела. Неравномерный нагрев может привести к простудному заболеванию.
В помещениях, где производится насыщенная физическая работа,— в спортивных залах, кабинетах труда — температура обязана быть несколько ниже обыкновенной, так как при движении люди разогреваются.
Огромное воздействие на организм оказывает и влажность воздуха. Мокроватый воздух наиболее теплопроводен, потому, когда холодно и мокро, можно просто простыть. Мокроватая одежка также плохо защищает от холода. Долгое пребывание в помещении с высочайшей влажностью, но низкой температурой может стать предпосылкой ревматизма и остальных заболеваний. Обычная влажность для помещений — 30—60%.
Хим состав воздуха в помещении
Хим состав воздуха очень важен для здоровья. На 1-ый взор кажется, что главный предпосылкой отвратительного самочувствия человека в душноватом помещении является недочет кислорода. Но наиболее кропотливые исследования гигиенистов проявили, что это не так. Физиологические сдвиги в организме происходят, когда содержание кислорода падает с 20 до 17%. Уменьшения содержания кислорода хотя бы на 1% не бывает даже в весьма душноватой комнате.
Существенно наиболее чувствителен организм к уровню углекислого газа. При повышении его концентрации от 0,04 до 1 —1,5% происходит приметное ухудшение самочувствия, а при концентрации 10—12% может наступить погибель. Тут речь шла о воздействии на организм незапятнанного углекислого газа. Но при скоплении людей действует не он один. Люди потеют, и пот испаряется. В помещении возникают дурнопахнущие вещества. Все это вкупе влияет на человеческий организм много посильнее. Чем подольше посиживают люди в комнате, тем больше выделяется углекислого газа и остальных соединений, анализ -которых далековато не прост. Потому фактически о степени духоты судят по количеству выделившегося СО2. Если его концентрация превосходит 0,1%, воздух в помещении считается недоброкачественным.
Весьма чувствителен организм также в концентрации оксида углерода (II) —угарного газа. Этот газ просто соединяется с гемоглобином крови (внутренней средой организма человека и животных), образуя карбоксигемоглобин. Это стойкое соединение, которое длительно не разлагается. К тому же оксид углерода (II) соединяется с гемоглобином намного активнее, чем кислород. В легких гемоглобин, связанный оксидом углерода (II), не может присоединить кислород, и эритроциты без полезности совершают собственный путь из легких к тканям. Обычно карбоксигемоглобин не разлагается и там, но если оксид углерода (II) от него отщепится, то будет подхвачен дыхательными тканевыми ферментами и те выйдут из строя, как вышел гемоглобин.
Излишек угарного газа и остальных вредных примесей в воздухе до этого всего сказывается на работе мозга (центральный отдел нервной системы животных и человека) и его регуляторных центрах. У человека в этих критериях возникает головная (в части тела человека или животного в которой находится обычно расположенный в головном отделе тела и представляющий собой компактное скопление нервных клеток и их отростков»>мозг) боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение), тошнота (тягостное ощущение в подложечной области и глотке), рвота (рефлекторное извержение содержимого желудка), нарушение цветоощущения, судорога (непроизвольное сокращение мышцы или группы мышц), утрата сознания и обморок.
Для оказания первой помощи пострадавшего нужно вынести на свежайший воздух, отдать ему понюхать нашатырный спирт, растереть грудь, к ногам приложить грелку, на грудь и спину поставить горчичники. Рекомендуется жаркий чай, кофе. Если пострадавший растерял сознание и не дышит, нужно искусственное дыхание.
В крайнее время много внимания уделяется профилактике отравления угарным газом. До этого всего, идут по полосы герметизации рабочих помещений. к примеру, ранее трактора имели открытую кабину и трактористу приходилось вдыхать задымленный воздух. на данный момент трактора, комбайны имеют герметически закрытые кабины, они снабжены кондюком, задерживающим газ и пыль. В городках автобусы подменяют троллейбусами. Это не только лишь приносит экономическую выгоду (эксплуатация троллейбуса обходится дешевле, чем автобуса), да и способствует очищению атмосферы. На стальных дорогах электровозы сменяют паровозы, уходит из нашего быта печное отопление. На замену керосинкам и примусам пришли газовые плиты, но тут появились новейшие трудности. Ведь бытовой газ достаточно токсичен. Кроме оксида углерода (II) он содержит метан, пропан и остальные соединения. Оставленные без присмотра газовые плиты могут быть погашены сквозняком, тогда и газ, попав в комнаты, станет предпосылкой отравления людей. Присутствие газа просто определяется по особым добавкам, владеющим резким запахом. Меры первой помощи при отравлении бытовым газом такие же, как при отравлении угарным газом.
Борьба с пылью
большенный вред нашему организму наносит пыль. Осевшие на частицах пыли мельчайшие организмы могут длительное время находиться в воздухе, не теряя собственной жизнеспособности. Пыль затрудняет потоотделение, может привести к неким дерматологическим болезням аллергического нрава, но в главном она поражает легкие. Невзирая на то, что в дыхательных путях благодаря ресничному выстилающий поверхность эпидермис и полости тела воздух в некий степени очищается от пыли, часть ее все таки добивается легочной ткани (Строение тканей живых организмов изучает наука гистология) и вызывает механические травмы легкого. Пыль, содержащая частички свинца и хрома, может вызвать суровые отравления.
В особенности небезопасна пыль, содержащая частицы кремния. Она может вызвать селикоз — тяжелое много людей, если уборка помещения ведется сухим методом (полы подметают, не смачивая веник водой), содержащаяся в комнате пыль вкупе с микробами поднимется в воздух и может заразить людей. Вот почему рекомендуется мокроватая уборка помещений. Частички пыли прилипают к увлажненной тряпке, пыль не рассеивается в воздухе. Наиболее того, пылинки, находящиеся в воздухе, прилипают к влажному полу и не разносятся по воздуху.
В школе и дома целенаправлено носить сменную обувь, тогда частички земли, обычно постоянно присутствующие на обуви, не будут попадать в помещение и создавать доп источники пыли.
Радиоприборы, часы и остальные закрытые емкости могут стать резервуарами пыли. Дело в том, что деньком все предметы греются посильнее и воздух, расширяясь, выходит из их, а ночкой, когда в комнатах становится прохладнее, в закрытые емкости через щели попадают порции воздуха, содержащие пыль. Вот почему время от времени нужно протирать книжки в закрытых книжных шкафах и на полках, внутренние части часов, радиоаппаратуры очищать от пыли при помощи пылесоса.
ГИГИЕНА ГОЛОСОВОГО АППАРАТА
Строение и функции горла. Рождение малыша сопровождается кликом. Это означает, что его легкие заполнились воздухом, которым человек будет дышать всю жизнь.
Глас новорожденных и грудных деток — проявление безус-ловнорефлекторной реакции, возникающей при голоде, связанное с настоящим либо возможным повреждением ткани (Строение тканей живых организмов изучает наука гистология)«>ткани), также под воздействием остальных наружных и внутренних раздражителей.
Производит звуки голосовой аппарат горла. Он включает две пары связок, одна из которых участвует в голосообразовании. Горло состоит из нескольких хрящей. В ее основании находится перстневидный хрящ. Дугообразно впереди и с боков над ним высится щитовидный хрящ, а сзаду находятся 2 черпаловидных хряща (рис. 17). Концы голосовых связок прикрепляются к щитовидному и черпаловидным хрящам. К внутренней поверхности щитовидного хряща прикреплен надгортанник. Во время глотательных движений горло поднимается, надгортанник закрывает вход в горло и еда как по мосту перекатывается через надгортанник в пищевой тракт.
При разговоре либо пении голосовые связки смыкаются благодаря поворотам черпаловидных хрящей, высота тона зависит от щитовидного хряща, который может передвигаться вперед и вспять. Сами голосовые связки — весьма тонкие мышечные образования. При покое голосовые связки разведены, меж ними появляется треугольный просвет, через который и проходит воздух. При глубочайшем дыхании связки очень раздвинуты, при умеренном дыхании они занимают среднее положение.
Обычно у деток щитовидный хрящ закручен вспять и не выступает вперед. В период созревания анатомия его изменяется, он распрямляется и у парней становится отлично приметным.
Развитие горла, предупреждение повреждений голосового аппарата
Строение горла у мальчишек и девченок ясельного возраста приблизительно идиентично, и их голоса в это время тяжело различать. Вследствие маленькой подвижности щитовидного хряща глас деток не может изменяться в большенном спектре. Потому их пробы, подражая взрослым, брать высочайшие и низкие нотки могут привести к срыву голоса.
У людей при пении и разговоре огромную роль играют ротовая, носовая, также передние и гайморовы полости (цвет, табл. III). Они делают функции резонаторов. Опытнейший певец достигает звучного звучания не методом усиленного выдоха, а опытным внедрением этих резонаторов.
Голосовой аппарат у подростков весьма раним в период созревания, когда осуществляется мутация голоса. У мальчишек она происходит наиболее болезненно, чем у девченок. Заниматься пением, ну и совершенно напрягать голосовые связки во время мутации голоса недозволено, потому что это может вызвать повреждения голосового аппарата, которые могут остаться на всю жизнь. Опосля мутации глас приобретает специфичный тембр, который остается у человека фактически до конца жизни.
Проигрывание звуков в горла именуют фонацией. Но этого недостаточно для членораздельной речи. Звуки речи формируются в ротовой и носовой полостях зависимо от положения языка, зубов, челюстей. В том, что это так, просто убедиться, если произносить какой-нибудь гласный звук, а потом поменять положение губ, скажем, свернуть их в трубочку,— звук сходу станет иным.
Работа органов речи, совершаемая при произнесении того либо другого звука, именуется артикуляцией (от лат. articulo — расчленение). Она возникает не сходу. У деток младшего возраста артикуляция нередко бывает неидеальной, чтоб ее выправить, ребенок до этого всего должен слышать правильную речь. Ведь процесс слушания не пассивен. Он имеет рефлекторную природу, которая состоит в том, что мы на уровне мыслей проговариваем то, что слышим, и наше осознание фраз почти во всем определяется тем, как буквально мы способны воспроизвести услышанное. Потому если при разговоре с ребенком пробовать шепелявить, подстраиваться под его неправильное произнесение звуков, то развитие обычной речи у него будет задерживаться. Наиболее того, некорректные звуки будут закрепляться, и выправить позже недочеты произношения малыша будет очень тяжело.
техника БЕЗОПАСНОСТИ ПРИ РАБОТЕ С ЯДОХИМИКАТАМИ
Виды ядохимикатов. Ядохимикаты обычно выпускаются в виде порошков (дусты), паст, суспензий, эмульсий, смесей, аэрозолей. Дусты обычно включают действующее начало и наполнитель. В качестве наполнителя нередко берется тальк. В пастах наполнитель мазеобразный. Суспензии содержат водянистый наполнитель и действующее начало, которое имеет вид взвеси. Эмульсии различаются от суспензий тем, что действующее начало в их жидкое, а не жесткое, но не растворимое в данном водянистом наполнителе, а распыленное в виде мелких капелек. Аэрозоли обычно упаковываются в особые патроны, содержащие водянистый химикат, в который под огромным давлением нагнетен воздух. Когда раскрывается особый клапан, сжатый воздух устремляется наружу, завлекая за собой капли ядовитой воды.
Зависимо от хим веществ, содержащихся в ядохимикатах, токсичность дустов, паст, смесей, суспензий, эмульсий и аэрозолей будет различной.
Условия неопасного внедрения ядохимикатов. много злосчастных случаев при работе с ядохимикатами происходит по тому, что люди легкомысленно относятся к тому, что написано в прилагающихся инструкциях. Перед употреблением продукта нужно узнать, для что он применяется, как и в которых дозах вводится. Препараты нужно применять строго по предназначению. Несоблюдение этого правила может обернуться неудачой. Вот один из примеров. В неких хозяйствах Смоленской области в 60-х гг. для протравливания семян пшеницы употребляли гранозан. Это летучее, содержащее ртуть соединение, которое предназначается только для работы вне помещения. одна семья решила применять этот продукт для поражения бытовых насекомых в доме. Обмазали щели в печи, хотя в аннотации было написано, что продукт летуч, что хранение протравленного зерна в открытом виде неприемлимо, потому что пары, попадая в организм через легкие, вызывают мощное отравление. Печь затопили, и все члены семьи отравились. Никого из пострадавших спасти не удалось: под действием печного жара гранозан улетучился и его доза оказалась смертельной.
Ядовитыми продуктами недозволено обрабатывать части растения, которые идут в еду. Совсем неприемлимо использовать ядохимикаты в то время, когда происходит закладка вилка капусты, когда формируются плоды на фруктовых деревьях.
При работе с ядохимикатами, действующими на органы дыхания, нужно воспользоваться респираторами фабричного производства либо самодельными. В случае отравления нужно подразумевать, что различные препараты вызывают различное действие, а поэтому и меры первой помощи не могут быть схожими. Так, при отравлении солями томных металлов, к примеру медным либо стальным купоросом, в качестве противоядия можно употреблять молоко. С солями томных металлов молоко дает нерастворимые соединения, которые выводятся из кишечного тракта. Но при отравлении фосфорорганическими соединениями, к примеру тиофосом, употреблять молоко не рекомендуется, поэтому что оно просто ведет взаимодействие с продуктами расщепления жиров и в этом виде всасывается в кишечном тракте.
ПРАКТИЧЕСКИЕ работы
Санитарное обследование температуры воздуха в помещении
Оборудование: указатель температуры для измерения комнатной температуры.
Порядок работы.
1.Определите температуру воздуха у окон и у обратной стенки.
2.Определите температуру воздуха на уровне парт и у пола.
3.Оценка результатов. Сравните приобретенные данные с нормативами, обозначенными на с. 102.
4.Ответьте на вопросцы:
а) Почему при измерении температуры воздуха недозволено указатель температуры вешать на стенку?
б)Почему при снятии показаний указателя температуры не советуют брать его в руки?
в)От каких обстоятельств может зависеть разница температуры воздуха у пола и на уровне стола?
Определение коэффициента аэрации в помещении
Оборудование: сантиметровая рулетка. порядок работы.
Вычислите площадь форточки либо фрамуги.
Площадь открытых частей окна помножьте на количество окон.
Обусловьте площадь пола в помещении.
4.Вычислите коэффициент аэрации по формуле:
где Ка — коэффициент аэрации, S — площадь форточек, S2 — площадь пола.
Оценка результатов. Сравните экспериментальные результаты с нормативами. В норме коэффициент аэрации должен быть равен 1 /50 либо быть незначительно выше: Ка>0,02.
Определение скорости воздухообмена в помещении при его проветривании
Оборудование: коробка спичек.
порядок работы.
Поднесите к двери, открытой форточке либо к окну пылающую спичку.
Оценка результатов. Если пламя бездвижно, движения воздуха нет, как следует, проветривания помещения практически не происходит. Если пламя колеблется, проветривание обычное. Если пламя угасает, проветривание очень интенсивное — сквозняк.
Определение запыленности воздуха
Подготовительные замечания. Чтоб получить достоверный итог, недозволено ограничиться подсчетом пылинок в каком-то одном месте продукта. Нужно взять несколько участков продукта: к примеру, с левого верхнего края, в центре и с правого нижнего края, а уж позже подсчитать средний итог.
большенный энтузиазм представляет нрав пыли. Это могут быть клочки ткани (Строение тканей живых организмов изучает наука гистология), твердые частицы с наточенными краями, мягенькие частички, волосы и пр. При подсчете не следует путать частички пыли с пузырьками воздуха. Отдельные пылевые частички лучше просмотреть под огромным повышением микроскопа.
Оборудование: микроскоп, предметное стекло, покровное стекло, вода.
порядок работы.
1. Нанесите каплю воды на предметное стекло (оно обязано быть чисто вымыто) и оставьте его лежать в течение 15 мин.
2. Если капля не высохла, осторожно накройте ее покровным стеклом и подсчитайте число пылинок в различных участках продукта.
Дыхательные многофункциональные пробы с задержкой дыхания на фазе вдоха и выдоха
Подготовительные замечания. Любой человек может по желанию задержать дыхание на некое время, но уже через несколько секунд он чувствует нехватку воздуха и ему охото вернуть дыхание. Почему это происходит?
Дело в том, что задержка дыхания не прекращает газообмена в тканях. В клеточках длится распад и окисление органических веществ с освобождением энергии. Продукты распада, в том числе и углекислый газ, поступают в образованная водянистой соединительной тканью (Совокупность различных и взаимодействующих тканей образуют органы). Состоит из плазмы и форменных частей: клеток лейкоцитов и постклеточных структур: эритроцитов и тромбоцитов»>тканью. Состоит из плазмы и форменных элементов: клеток лейкоцитов и постклеточных структур: эритроцитов и тромбоцитов). образованная жидкой соединительной тканью. Состоит из плазмы и форменных элементов: клеток лейкоцитов и постклеточных структур: эритроцитов и тромбоцитов»>кровь (внутренняя среда организма, образованная жидкой соединительной тканью. Состоит из плазмы и форменных элементов: клеток лейкоцитов и постклеточных структур: эритроцитов и тромбоцитов) с завышенной концентрацией углекислого газа доходит до дыхательного центра продолговатого мозга (центральный отдел нервной системы животных и человека) и возбуждает его. Когда концентрация углекислого газа в крови (внутренней средой организма человека и животных) добивается определенной критичной величины, происходит непроизвольное возобновление дыхания.
Проба с задержкой дыхания в состоянии вдоха, а потом в состоянии выдоха указывает многофункциональные способности дыхательной и кровеносной систем.
При задержке дыхания в фазе вдоха в легкие поступают порции внешнего воздуха, и поэтому концентрация углекислого газа в их альвеолах несколько снижена. Увеличен и размер легких. Концентрация накапливающегося углекислого газа в крови (внутренней средой организма человека и животных) наращивается медлительно, потому что часть углекислого газа попадает в легкие до их насыщения. Вот почему на фазе вдоха удается задержать дыхание подольше, чем на фазе выдоха.
При выдохе насыщение легких углекислым газом происходит резвее, большая часть его остается в крови (внутренней средой организма человека и животных) и критичная концентрация углекислого газа в крови (внутренней средой организма человека и животных) наступает резвее.
При тренировках, с одной стороны, возрастает актуальная емкость легких, а с иной — процессы распада и окисления в тканях идут наиболее экономично и величина наибольшей задержки дыхания удлиняется как на вдохе, так и на выдохе.
Лицам, страдающим головокружением, болезнями сердечно-сосудистой либо дыхательной систем, делать пробы с задержкой дыхания не следует!
Оборудование: секундомер либо часы с секундной стрелкой.
порядок работы.
(Проба проводится в положении сидя.)
Сделайте глубочайший вдох и глубочайший выдох.
Опосля этого вдохните приблизительно 80% воздуха от очень вероятного и задержите дыхание. Начните отсчет.
Выключите секундомер, когда дыхание возобновится непроизвольно, и запишите итог.
Отдохните 5—7 мин.
Сделайте не весьма глубочайший выдох, задержите дыхание и здесь же включите секундомер.
6; Выключите секундомер при непроизвольном восстановлении дыхания и запишите итог.
Оценка результатов. Итог задержки дыхания на вдохе считается удовлетворительным, если человек сумел задержать дыхание на 16—55 с. Наиболее низкие результаты следует считать нехорошими, наиболее высочайшие — неплохими.
Итог задержки дыхания на выдохе считается удовлетворительным, если он не ниже 12—13 с.
7. Ответьте на вопросец: почему при тренировке улучшаются результаты? (Из приведенных ответов изберите верный.)
а) Прекращается тканевый обмен.
б) Тканевый обмен становится наиболее экономичным.
в) Возрастает способность организма работать в критериях недочета кислорода. Кислородный долг ликвидируется за счет интенсивного дыхания опосля восстановления дыхания.
г) Организм приобретает способность вдыхать воздух с огромным содержанием кислорода и с наименьшим количеством углекислого газа.
д) Дыхательный центр становится наиболее чувствительным к углекислому газу.
е) Дыхательный центр становится наименее чувствительным к углекислому газу.
Дыхательные многофункциональные пробы с задержкой дыхания до и опосля дозированной перегрузки
Подготовительные замечания. Опосля перегрузки обычно удается задержать дыхание на наименьшее время, чем в состоянии покоя. Это разъясняется тем, что при мышечных отягощениях затрачивается доборная энергия, которая освобождается при распаде и окислении органических веществ. С этими действиями соединено и скопление в крови (внутренней средой организма человека и животных) товаров распада, в том числе и углекислого газа. Потому, когда мы задерживаем дыхание опосля деяния перегрузки, концентрация углекислого газа в крови (внутренней средой организма человека и животных) уже выше нормы. В особенности высока она у нетренированных людей, так как у их в движении участвуют не только лишь нужные, да и огромное количество сопутствующих мышечных групп. При напористых тренировках деятельность сопутствующих мышечных групп устраняется. У тренированных людей обмен веществ идет наиболее экономично, организм способен работать в критериях кислородного долга, который позже стремительно ликвидируется во время отдыха. Потому разница меж временем задержки дыхания до и опосля перегрузки у их бывает маленькой. Так же стремительно восстанавливаются начальные результаты опосля отдыха.
Лабораторная работа будет состоять из 3-х опытов. Сначала измерим время задержки дыхания до работы, позже опосля нее. Получив результаты, мы вычислим, какой процент составляет 2-ой итог относительно первого. Потом отдохнем 1 мин и вновь повторим 1-ый опыт. Вычислим процентное отношение третьего опыта к первому. Это дозволит нам выяснить, как понижается содержание углекислого газа в крови (внутренней средой организма человека и животных) опосля отдыха.
Оборудование: секундомер либо часы с секундной стрелкой.
порядок работы.
В положении сидя задержите дыхание на наибольший срок на умеренном вдохе и включите секундомер.
Выключите секундомер в момент восстановления дыхания и запишите итог. Отдохните 5 мин.
3.Встаньте и сделайте 20 приседаний за 30 с.
стремительно сядьте на стул, задержите дыхание и включите секундомер.
Определите время наибольшей задержки дыхания опосля работы. Запишите результаты измерения.
Вычислите процентное отношение результатов второго опыта относительно первого.
Отдохните 1 мин, опосля — что повторите первую пробу. Запишите результаты третьего опыта, регистрирующего процессы восстановления всепостоянства внутренней среды в организме опосля деяния перегрузки.
Оценка результатов. Сравните свои характеристики с нормативными, приведенными в таблице 1.
Таблица 1. Результаты многофункциональной пробы с задержкой дыхания до и опосля дозированной перегрузки для разных по степени тренированности категорий испытуемых
ЛИТЕРАТУРА
1. Жолондковский О. И. внимание, воздух.— М.: Столичный рабочий, 1985.
2. Реброва Л. В. Живы организмы в мироздании.— М.: Просвещение, 1983. Толкачев Б. С. Физкультурный заслон ОРЗ.— М.: Физическая