Учебная работа. Вода — необходима и достаточна

Учебная работа. Вода — необходима и достаточна

Расположено на

Расположено на

Краевое государственное экономное образовательное учреждение

СПО «Красноярский базисный мед институт им. В. М. Крутовского»

Реферат

По дисциплине «Введение в медицину»

На тему: «Вода — нужна и достаточна»

Выполнила:

Студентка 1 курса 103 группы

Кузнецова Ольга Владимировна

Красноярск, 2013

Содержание

Введение

нередкое проявление какого-нибудь человека, употребляющего не много воды

Роль воды при понижении веса

Легенды о недочете воды в организме

Сколько необходимо пить воды?

Можно ли испить воды очень много?

Как верно пить воду?

Какую воду необходимо пить?

Заключение

Перечень литературы

Введение

В среднем человек любой денек теряет около 1,5 л. воды во время дыхания, потоотделения, для внутренних физиологических потребностей организма, в процессе вывода с мочой и калом токсинов из организма. Подсчитано, что для восполнения утрат воды человек, вес которого 56 кг, должен употребить в среднем 8 стаканов воды в денек. Если утраты воды не восполняются, организм обязан «растягивать» ее из внутренних органов.

Наша кровь (внутренняя среда организма, образованная жидкой соединительной тканью. Состоит из плазмы и форменных элементов: клеток лейкоцитов и постклеточных структур: эритроцитов и тромбоцитов) состоит из воды на 83%, наш скелет — на 22%, в наших мышцах ее 76%, а в мозге (Мозг — центральный отдел нервной системы человека и животных, расположенный в головном отделе тела) — 85%. При взоре на эти числа поражает кажущийся феномен — в крови (внутренней средой организма человека и животных) меньше воды, чем в мозге (Мозг — центральный отдел нервной системы человека и животных, расположенный в головном отделе тела). В теле новорожденного около 85% воды, к старости — 45-60%. процесс старения организма — это история «высыхания» клеточки.

Вода участвует в теплорегуляции, занимается «транспортировкой» питательных веществ во все клетки нашего организма, растворяет минеральные соли и выводит токсины (Токсин др.-греч. (toxikos) — ядовитый — яд биологического происхождения) из организма. Другими словами, в организме нет ни 1-го процесса, связанного с обменом веществ, который проходил бы без роли воды.

Если организм часто недополучает воду, это, до этого всего, ведет к сбоям в работе почек — оставаясь без работы, они начинают лениться и часть их функций обязана брать на себя печень, которая в свою очередь тоже перестает нормально работать.

Итог на лицо: понижается скорость обменных действий, жиры перестают расщепляться, а токсины (Токсин др.-греч. (toxikos) — ядовитый — яд биологического происхождения) нормально выводиться из организма и начинают в нем скапливаться. Возникает чрезмерная утомляемость, головные волосы и шелушащаяся кожа (к слову, все это мы часто списываем на стрессы и недосыпания). Неизменный недостаток воды добавочно ведет к запорам и даже возникновению камешков в почках и в желчном пузыре.

А, если организм лишается 10% воды, это ведет уже к суровым нарушениям работы центральной нервной системы, что может стать предпосылкой погибели.

Вода не только лишь вылечивает. Как узнали в недавнешнем исследовании южноамериканские ученые, вода способна предупредить человек и нашли, что у парней, которые выпивали в среднем наиболее 2,5 л. воды в день, риск заболевания (нарушения нормальной жизнедеятельности, работоспособности) раком мочевого пузыря был вполовину меньше, чем у тех, кто ограничивался всего литром воды. Выходит, что любой выпиваемый в денек стакан понижает риск один отдельный признак, частое проявление какого-либо много воды

Головные связанное с настоящим либо возможным повреждением ткани (Строение тканей живых организмов изучает наука гистология)«> связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани»>боли (переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани)

Мигрени и головокружения (ощущения движения собственного тела в пространстве или окружающих предметов относительно своего тела) могут быть первыми симптомами (симптом — одна отдельная конкретная жалоба больного) обезвоживания организма, потому что тела и представляющий собой компактное скопление нервных клеток и их отростков) состоит на 85% из воды.

Запоры.

Когда организм получает очень не много воды, то он конфискует ее из всех источников, в том числе и из содержимого кишечного тракта и в главном толстой кишки. Итог? Запор и отравление организма.

Прыщи.

Когда размер воды миниатюризируется, способность организма удалять токсины (токсин др.-греч. (toxikos) — ядовитый — яд биологического происхождения) через мочеиспускания также миниатюризируется. Эти токсины (Токсин др.-греч. (toxikos) — ядовитый — яд биологического происхождения) должны быть ликвидированы остальным методом — через кожу.

Нехорошая концентрация и вялость.

Если организм перенасыщен токсинами и не имеет нужного количества воды, чтоб вывести их, вы чувствуете себя наименее энергичными.

отеки (избыточное накопление жидкости во внеклеточных тканевых пространствах организма).

Когда организм получает не много воды, он расценивает это как опасность выживанию и начинает задерживать каждую каплю. Вода обычно хранится в межклеточном пространстве, и в итоге руки и ноги отекают. Мочегонные средства являются в наилучшем случае временным выходом из создавшегося положения. Они, к огорчению, выводят воду из организма совместно с некими необходимыми питательными субстанциями.

Налет на языке. Противный полость, а обезвоживание уменьшает ее количество.

Мышечные спазмы.

Это происходит, если через систему кровообращения (Кровообращение — важный фактор в жизнедеятельности организма человека и ряда животных) к мускулам поступает недостающее количество кислорода.

Сухость кожи.

Без воды кожа теряет свою упругость.

Сладкий диабет

Возникает как итог обезвоживания мозга (центральный отдел нервной системы животных и человека). Вода — источник энергии. Если организму ее не хватает, мозгу приходится выделять больше сахара для восполнения энергии. Представьте, что ваш организм — это стакан с весьма сладостной жидкостью. И чем можно развести эту жидкость? естественно, обыкновенной водой, а не иными напитками либо хим продуктами, как большая часть привыкло созодать.

Аллергия

Через излишек белков, недочет ферментов и воды слизь не растворяется и закупоривает маленькие лимфатические сосуды носа, бронх, горла, гортани.

Астма

Густая, вязкая мокрота забивает лимфатические протоки. Ее необходимо разжижить, чтоб она могла выйти через бронхи.

Ишемический кровообращение — важный фактор в жизнедеятельности организма человека и ряда животных)

Из-за недочета воды появляется спазм сосудов и эритроцитовые тромбы.

Катаракта

Обезвоживание хрусталика — хрусталик теряет воду, становится наиболее плотным, и человек слепнет.

Густая желчь, повышение холестерина (Нерастворим в воде, растворим в жирах и органических растворителях. ), увеличение артериального давления, соли и песок в почках, хруст в суставах, остеохондрозы, артриты, завышенный гемоглобин, все виды интоксикаций — все это последствия обезвоживания организма.

Роль воды при понижении веса

Делему излишнего веса и роли воды в процессе его понижения охото затронуть раздельно. к примеру, во время физических нагрузок с усиленным потоотделением наш организм покидает и большущее количество воды, что здесь же показывают весы. Но исчезнувшие килограммы — это не исчезнувший жир, а, означает, они возвратиться с новейшей выпитой жидкостью. А вот жир остается на месте. Поэтому что недочет воды мгновенно затормаживает процесс метаболизма, и жировые клеточки просто прекращают расщепляться.

Исходя из произнесенного выше, делаем основной вывод: во время понижения веса и физических упражнений недозволено ограничивать себя в питье. Так, на тренировках пить воду рекомендуется не пореже, чем любые 20 минут. Также необходимо пить воду перед и опосля физических нагрузок. И никогда не ожидать пришествия чувства жажды, ведь к тому моменту, когда обычно расположенный в головном отделе тела и представляющий из себя малогабаритное скопление служащий для передачи в мозг важной для организма информаци»>нервных (орган животного, служащий для передачи в тела и представляющий собой компактное скопление нервных клеток и их отростков) подаёт о этом сигнал, тело уже лишается подходящего припаса воды, и эффективность занятий падает на 5-10%.

Этим же, кто посиживает на диете, принципиально держать в голове, что в обезвоженном организме усугубляется внутриклеточный обмен веществ и в жировой ткани (Строение тканей живых организмов изучает наука гистология) происходит скопление шлаков. И, чтоб эти шлаки вывести, требуется доборная энергия либо, проще говоря, большее количество еды. Так что, когда организм испытывает жажду, мы просто начинаем желать есть. И, как правило, поглощаем сладости, которые и дают ту недостающую энергию. Хотя по сути, необходимо просто больше пить!

Легенды о недочете воды в организме

«Чувство сухости во рту — это единственный признак обезвоживания организма».

Фактически говоря, чувство сухости во рту — это не тот признак, на который следует полагаться. Организм может мучиться от мощного обезвоживания снутри клеток, но не докладывать о этом при помощи чувства сухости во рту. Так, всякий раз, когда для вас не хватает воды, 66 процентов нужного количества растягивается из клеток, 26 процентов — из среды, окружающей клеточки, и лишь 8 процентов — из крови (внутренней средой организма человека и животных).

Почти все люди могут сказать, что им просто не охото пить. Просто у взрослого человека чувство жажды становится наименее выраженным. Малеханьких малышей нередко именуют «водохлебами» из-за того, что они ничего не желают пить, не считая воды. А позже взрослые их приучивают к остальным напиткам, и желание пить просто воду пропадает. К тому же, с годами люди перестают различать сигналы голода и жажды, и заместо стакана воды они начинают есть.

Экспериментальная группа доктора Филлипса установила, что даже опосля 24 часов лишения воды старые люди не желают пить: «Основное физиологической потребности, испытуемые старого возраста не проявляли очевидных признаков жажды». Иными словами, их очевидно обезвоженный организм не подавал никаких признаков жажды.

Умеренное обезвоживание отлично маскируется и не вызывает особенных заморочек. организм к нему просто адаптируется. Но со временем это состояние утежеляется и начинает проявляться бессчетными приобретенными болезнями.

Точным индикатором обезвоживания является цвет мочи. Если моча постоянно весьма светлая, практически тусклая, организм можно считать счастливцем, поэтому что он получает достаточное количество воды и может без особенного труда избавляться от ядовитых отходов. Если же моча приобретает стойкий натуральный желтоватый цвет — это означает, что организм начинает испытывать нехватку воды.

Повсевременно оранжевый цвет мочи — это верный признак суровых заморочек, связанных с тяжеленной степенью ОБЕЗВОЖИВАНИЯ. Если эти трудности еще не стали явными, означает, неудача проявится в самое наиблежайшее время, может быть, в форме тяжеленной стенокардии, инфаркта либо даже неожиданной погибели от широкого инфаркта.

Внутриклеточное обезвоживание вызывает тяжелейшие отягощения, прямо до смертельно небезопасных кризов, без чувства сухости во рту.

С годами мы начинаем пить меньше и меньше, пока похожие на сочные сливы клеточки в актуально принципиальных органах не перевоплотился в сморщенный чернослив и больше не сумеют поддерживать жизнь. Нам необходимо научиться пить нужное количество воды.

«Неважно какая жидкость может удовлетворить потребности организма в воде: любые напитки и воды промышленного производства служат организму буквально так же, как вода»

Это самая суровая ошибка из всех. Конкретно она является главный предпосылкой всех нынешних заморочек со здоровьем современного общества. Промышленность напитков манипулирует стилем жизни людей всех возрастов, от малыша до старика.

Настолько всераспространенные сейчас искусственные напитки ведут себя в организме совершенно не так, как натуральная вода и не способны выполнить те функции, какие делает натуральная вода. Если вы поймете причину, по которой некие растения в природе вырабатывают кофеин, то для вас станет ясна сущность трудности. Даже молоко и плодово-ягодные соки не способны удовлетворить ежедневные потребности организма в воде. И для того, чтоб извлечь из этих напитков некий незначимый процент воды организму необходимо издержать грандиозное количество энергии. Напитки, реализующиеся в магазинах, к тому же содержат обезвоживающие и жаждоусиливающие вещества, которые не дают, а забирают воду из клеток. Сиим напитком недозволено напиться, его охото опять и опять. Возникает эффект привыкания. Чтоб нейтрализовать вредное действие 1 стакана газированного напитка, нужно испить 35 стаканов незапятанной негазированной воды.

Вода растворяет все минералы, белки, крахмал и остальные, растворимые в ней составляющие, опосля что разносит их по всему организму в составе крови (внутренней средой организма человека и животных). Вода очищает клеточки от грязищи, выводит токсины (Токсин др.-греч. (toxikos) — ядовитый — яд биологического происхождения) из организма. Для сопоставления — пол вы моете чаем либо все-же водой?

Сейчас юные люди стают все наиболее полными, и у их с ранешних лет развиваются все мыслимые и невообразимые отягощения обезвоживания. У 60 процентов малышей с лишним весом в возрасте 5-10 лет наблюдается, по наименьшей мере, один из причин риска появления сердечно-сосудистых болезней. Посреди подростков распространились диабет зрелого возраста, истощение кости и даже гипертензия.

Советы по употреблению остальных жидкостей:

Зеленоватый чай — не больше 2 чашек в денек. В огромных количествах этот напиток может стать предпосылкой пониженного артериального давления. Плюс, конкретно злоупотребление зеленоватым чаем ведет к резвому вымыванию из организма нужных минералов и микроэлементов.

Сок. Его советуют пить не наиболее 0,5 л. в денек. Из-за завышенного содержания сахара: например, в литре виноградовом соке содержится наиболее 1000 ккал, а в литре яблокового — около 900 ккал. К тому же соки усиливают аппетит.

кофе. Из-за наличия кофеина не стоит пить этот напиток больше 2 чашек в денек.

Ну и то, если вы являетесь здоровым человеком.

сколько необходимо пить воды?

Найти, довольно ли выпиваете воды, можно несколькими методами. Проще всего это можно создать по цвету мочи: она обязана быть светлой, практически прозрачной. О остальных признаках недочета воды уже написано выше, так, что, если вы мучаетесь запорами и головными болями, а ваши волосы смотрятся, как трава, задумайтесь, довольно ли вы пьете воды?

Принципиально также держать в голове, что раз в день мы теряем около 1,5 л. воды. Означает, для восполнения этих утрат, мы должны употреблять не меньше этих самых 1,5 л. воды в денек. Но есть определенные причины, которые являются основанием для роста количества потребляемой воды:

Вес тела. Добавьте по 1 стакану на любые 20 кг излишнего веса.

Жара и низкая влажность воздуха — повышение употребления воды на 1,5-2 стакана в денек. В сауне пить необходимо повсевременно, сколько влезет.

Более частое дыхание, физические перегрузки — выпивать по стакану воды любой час активного дыхания.

Кофеин, алкоголь и сигареты. Чтоб избежать обезвоживания, стоит выпивать стакан воды перед таковыми напитками и перед каждой сигаретой.

Кормление грудью. Пьем, сколько влезет. «Водянистым» молоко от этого не станет. А вот ребенок получит совместно с молоком не только лишь «пищу», да и «воду».

возраст опосля 60-ти. Старые люди в основном подвержены обезвоживанию, потому что работа почек с годами усугубляется, и сигналы жажды стают наиболее слабенькими.

Употребление медикаментов. Почти все лекарства ведут к обезвоживанию.

Простудные организм и выводить токсины (Токсин др.-греч. (toxikos) — ядовитый — яд биологического происхождения), которые образуются в нем под действием вируса. Жидкость еще разжижает слизь и смывает продукты распада болезнетворных бактерий с поверхности слизистой оболочки гортани.

Можно ли испить воды очень много?

На теоретическом уровне можно, но создать это весьма трудно. Дело в том, что здоровые почки способны пропускать через себя до 20 л. воды в день. Вот и задумайтесь, как реально выпивать за денек 80 стаканов воды?

Естественно, что обозначенные выше советы применимы лишь в отношении здоровых людей. В случае, если имеются суровые заболевания (нарушения нормальной жизнедеятельности, работоспособности) (до этого всего, почек и/либо сердца), аква режим нужно согласовывать с лечащим доктором. Принципиально также держать в голове, что у людей, страдающих лишним весом на фоне каких-либо болезней (например, сладкого диабета и т.д.), задержка воды в организме может происходить из-за нарушения водно-солевого обмена, потому количество потребления воды им также необходимо уточнять у профессионалов.

В целом же найти способность организма управляться с нужным количеством воды можно весьма просто: количество выпитой воды обязано соответствовать выведенной из организма воды с мочой. Если этого не происходит, означает, вода откладывается кое-где в организме.

И крайнее: если вы увидели, что у вас почаще обыденного начало возникать чувство жажды, это повод для волнения: завышенное употребление воды быть может первым признаком начинающегося сладкого диабета. необходимо немедля обратиться к доктору и сдать нужные анализы.

Всераспространенный Миф: чем больше воды мы пьем, тем сложнее становится почкам. Напротив, при недочете воды в нашем рационе работа почек усугубляется и возрастает перегрузка на печень.

Как верно пить воду?

Можно, естественно, пить воду беспорядочно.

Но, если есть желание созодать это с полезностью, рекомендуем придерживаться последующих правил:

Не необходимо пить сходу много и стремительно. Пейте малеханькими глотками в несколько приемов. Это серьезно облегчит работу почкам.

Выпивайте 1-2 стакана сходу опосля пробуждения (теплой воды). Это стремительно заполнит влагой все клеточки пищеварительной системы, и приобретенная за завтраком еда резвее усвоится. Плюс, это также поможет эффективнее вывести из организма продукты распада.

Пытайтесь не пить весьма прохладную воду. Из-за резкого перепада температуры, может появиться спазм голосовых связок, и глас будет на некое время потерян. А сам организм получит целый букет воспалительных болезней. К тому же, согласно крайним исследованиям, ледяная вода ведет к понижению действий обмена веществ и в итоге ведет к ожирению.

Не пейте очень жаркую воду. Во-1-х, это разрушает эмаль зубов. А во-2-х, обжигает слизистую глотки, пищевого тракта и желудка. Плюс, приводит к изменениям внутренних органов: к примеру, к завышенной чувствительности стен желудка.

Не пейте во время пищи. Также конкретно перед пищей и сходу опосля пищи, по другому выпитая жидкость разбавит желудочный сок либо даже вполне его вымоет.

В итоге съеденная еда будет не перевариваться, а…сгнивать, вырабатывая токсины (Токсин др.-греч. (toxikos) — ядовитый — яд биологического происхождения).

Гастроэнтерологи советуют пить, как минимум за час перед пищей. И через 1,5 часа опосля пищи, если вы ели овощи либо фрукты. А опосля приема тяжеленной еды (мясо, рыба, десерты) пить необходимо не ранее, чем через 2 часа.

вода употребление

Какую воду необходимо пить?

В чем разница? Рядовая питьевая вода либо неважно какая жидкость, включая ту, что находится в супах, фруктах и чае? Рядовая вода не содержит солей, жира, растворим в жирах и органических растворителях. «> растворим в жирах и органических растворителях. «>холестерина (Нерастворим в воде, растворим в жирах и органических растворителях. ) и кофеина, и легче иной воды выводится из организма. Другими словами — НИЧТО другое не способно полностью удовлетворить потребности нашего организма в воды. А вот соки, чаи, кофе фактически не восполняют жидкость в организме (конкретно потому мы ими и не напиваемся). И к тому же являются мочегонными средствами, способными вымывать минеральные вещества и вести к обезвоживанию организма.

Питьевая вода обязана иметь ряд свойств. Но самые принципиальные из их:

1.Чистота воды.

Вода обязана быть полностью незапятнанная и неопасная. Она не обязана содержать хлора, солей томных металлов, нитратов, пестицидов, микробов, вирусов, паразитов и т.д.

2.Кислотно-щелочное равновесие воды (pH).

Все мы с вами — на 70% состоим из воды!!! И практически все наши внутренние жидкостные среды (не считая желудочного сока и мочи) имеют слабощелочную реакцию, т.е. pH = 7,4-7,5.

Вода обязана иметь pH = 7-8 — это нужное условие здоровья. Это дозволит сохранять кислотно-щелочное равновесие жидкостей организма. С едой мы в главном употребляем кислотообразующие продукты и напитки. Происходит закисление организма. А это ведет к заболеваниям и развитию вирусов, грибков, микробов, паразитов.

Любопытно: pH крови (внутренней средой организма человека и животных) — 7,43, и если этот показатель поменяется хотя бы на 0,3, человек умрет!

Сейчас для справки: «pН» всех газированных напитков колеблется от 2 до 3 (весьма кислые). Самый маленький показатель у напитков, которые газируют не углекислотой, как все другие напитки, а ортофосфорной кислотой — весьма кислой и смертельно небезопасной для здоровья.

Отто Варбург издержал 24 года собственной жизни на то, чтоб обосновать тот факт, что при pH=7,43 и выше (в щёлочной среде) раковые клеточки не плодятся. В 1932 году он получил за это Нобелевскую премию по химии. А его ученики позднее обосновали, что в данной среде не развиваются паразиты, вирусы и грибки.

Что все-таки происходит, когда наши малыши пьют, к примеру, «газ-воду», другими словами вливают в себя весьма кислые воды? А происходит последующее: наш организм для восстановления в срочном порядке начинает ощелачивать внутренние среды. Это для него вопросец жизни и погибели! И делает он это при помощи щелочных микроэлементов — Кальция, Магния, Натрия, Калия.

Откуда он их берет? Вымывает из зубов, из костей, из сердечной мускулы, из волос, ногтей и пр. Логично, что таковая болезнь, как остеопороз (хрупкость костей), которой ранее болели лишь глубочайшие старики, стала обычной посреди малышей шести-тринадцати лет!

К слову, для того, чтоб измерить состояние Вашего кислотно-щелочного равновесия, довольно провести тест-измерение pH слюны. Для этого довольно смочить слюной кусок лакмусовой бумаги и приложить его к соответственной индикаторной шкале, добившись полного совпадения цветов. При всем этом Вы можете найти, в какую зону попадет pH вашей слюны. Этот опыт свидетельствует о том, какие условия Вы создаете для собственного организма.

3. Окислительно-восстановительный потенциал (ОВП).

ОВП («заряд» воды) — это наличие в воде вольных радикалов — весьма токсических веществ, которые разрушают клеточки и ускоряют процессы. Чем выше ОВП, тем их больше и, соответственно, вода наименее полезна, а время от времени и небезопасна для организма.

По нормам ВОЗ (Глобальной организации здравоохранения) «заряд» питьевой воды должен быть не выше 20 милливольт. Если Вы проверите ОВП-метром Вашу воду из-под крана либо из-под фильтра, Вы будете весьма неприятно удивлены, «заряд» будет в 8-10 раз превосходить норму. Даже самая наилучшая бутилированная вода имеет 150-200мВ. А это означает, что, употребляя такую воду, Вы получаете совсем бесплатную ХИМИОТЕРАПИЮ.

Для справки: вода в горных реках, ручьях, ледниковая вода имеет заряд минус-500-600 милливольт. Это ЖИВАЯ вода, несущая энергию жизни! Вот почему в высокогорьях люди живут длительно, не имея заболеваний.

4. Поверхностное натяжение.

Оно описывает силу сцепления меж молекулами воды — «жидкость» воды. Лучше, чтоб в организм поступала наиболее водянистая вода, тогда клеточкам не нужно будет растрачивать энергию на преодоление поверхностного натяжения. Чем меньше поверхностное натяжение воды, тем лучше, легче и резвее она усваивается. Также резвее вымываются из клеточки токсические вещества и поступает питание. А из этих малеханьких клеток состоят все наши органы.

С годами способность организма уменьшать поверхностное натяжение выпиваемой воды понижается, потому вода с трудом попадает в клеточку, т.е. межклеточная жидкость сгущается, а организм закисляется.

5. Структура воды.

Вся вода в организме структурирована определённым образом. Если разглядеть её под микроскопом при увеличении в 20 000 раз, можно узреть, что она имеет форму прекрасной снежинки. Таковыми являются околоплодные воды беременной дамы. Клеточки хворого органа окружены неструктурированной водой.

Водопроводная и бутилированная вода имеют разрушенную молекулярную структуру.

Обычно организм сам занимается структурированием воды, на что уходит огромное количество энергии. Когда же мы начинаем пить живую структурированную воду, мы экономим свою энергию и оказываем массивное оздоравливающее воздействие на весь организм.

6.Минерализация воды.

Очень важен баланс минерального состава воды. Фтор, йод, селен, кальций и почти все остальные элементы актуально нужны. Недочет либо излишек их ионов в воде — серьезнейшая неувязка, которая приводит к чертовским последствиям!

Потому употребляемая вода обязана быть слабоминерализованной.

Но не нужно путать минерализованную воду с минеральной газированной водой. Обычная для всех «минералка» — весьма кислая субстанция, которая выводит кальций из организма и закисляет внутренние жидкостные среды, содействуя развитию патогенной флоры.

Какая вода полезнее?

Воду из-под крана, естественно же, лучше не пить. В воде из-под крана содержится хлор. Хлор убивает все живое, в том числе и иммунные клеточки, полезные бактерии в нашем организме. При кипячении хлор не уничтожается, а перебегает в нерастворимое соединение, еще наиболее ядовитое для организма.

Увлекаться лишь только кипяченой водой тоже не стоит. Ведь кипячение не способно уничтожить все болезнетворные бактерии, а соли томных металлов от кипячения стают лишь вреднее. А полезные вещества, вроде солей кальция и магния, оседают на стенах чайника в виде твердого белоснежного налета. Другими словами мы получаем воду, лишенную минералов.

Пить родниковую воду опасно, ведь ее полезность зависит от того, через какие слои земли она проходила, до этого чем оказаться на поверхности. Отлично, если это была почва, обогащенная серебром. А, если, к примеру, сероватой? время от времени в пробах воды находят продукты жизнедеятельности людей и звериных, что также не весьма приятно. Потому, если источник находится на местности городка либо населенного пт, лучше от таковой воды отрешиться.

Газированную воду (газированные напитки) лучше совершенно исключить из рациона. Ведь в таковой воде кислород искусственно заменен на углекислый газ. И, чтоб от него избавится, организму требуется много воды. Другими словами, употребляя газ-воду, мы добавочно обезвоживаем организм. В газированные напитки добавлены весьма вредные для здоровья составляющие: лимоновая кислота, синтетические усилители вкуса, жаждоусилители, заменители сахара ит.д. Напитки имеют весьма кислую реакцию (pH=2,5). При их употреблении происходит резкое закисление крови (внутренней средой организма человека и животных), разрушаются эритроциты.

Чистка через фильтр обязана быть высочайшего свойства, многоступенчатая. Фильтр необходимо подбирать зависимо от свойства воды в вашем кране. В любом случае и фильтрованная, и бутилированная вода решают лишь одну делему — чистки. Но, не считая этого, вода обязана быть структурированной, слабощелочной, жив. А означает полезной для организма.

Потребление напитков из пластмассовых бутылок наиболее чем на две третьих увеличивает содержание в организме химиката, влияющего на половые гормоны. Бисфенол А, который сам по для себя припоминает дамский гормон эстроген, применяется в производстве упаковок и баночек для товаров и напитков, также детских бутылочек.

Заключение

Если организм часто недополучает воду, это, до этого всего, ведет к сбоям в работе почек — оставаясь без работы, они начинают лениться и часть их функций обязана брать на себя печень, которая в свою очередь тоже перестает нормально работать.

Итог на лицо: понижается скорость обменных действий, жиры перестают расщепляться, а токсины (Токсин др.-греч. (toxikos) — ядовитый — яд биологического происхождения) нормально выводиться из организма и начинают в нем скапливаться.

Возникает чрезмерная утомляемость, головные связанное с настоящим либо возможным повреждением ткани (Строение тканей живых организмов изучает наука гистология)«>ткани), излишние килограммы, слоящиеся ногти, сухие волосы и шелушащаяся кожа (к слову, все это мы часто списываем на стрессы и недосыпания). Неизменный недостаток воды добавочно ведет к запорам и даже возникновению камешков в почках и в желчном пузыре.

А, если организм лишается 10% воды, это ведет уже к суровым нарушениям работы центральной нервной системы, что может стать предпосылкой погибели.

Перечень литературы

1. ://wellness-success.blogspot.ru/2012/01/blog-post_21.html

2. ://www.istok-penza.ru/root/encyclopedia/water/meaning

3. ://watershealth.ru/

4. ://www.zdrav.kz/water

]]>