Загрузка...
Учебная работа. Гидротерапия, характеристика и способы ее применения
Расположено на
Расположено на
План
Определение гидротерапии. Физиологические механизмы целебного воздействия пресной воды на организм
Методы проведения гидротерапии. Обливания, укутывания и компрессы
Души, их мед черта и систематизация
Баня
Перечень литературы
гидротерапия водолечение душ обливание
Определение гидротерапии. Физиологические механизмы целебного воздействия пресной воды на организм
Гидротерапия — внешнее внедрение в целях исцеления, профилактики и мед реабилитации пресной воды в чистом виде или с добавлением разных веществ (хвойный экстракт, валериана, горчица и др.).
Базу деяния гидротерапевтических процедур на организм составляет сочетание разных по силе температурного и механического раздражителей, взаимообусловливающих и взаимодополняющих друг друга. Они с незапамятных времен используются человеком и являются испытанным способом исцеления и профилактики почти всех болезней, также средством тренировки и закаливания организма. При действии пресной воды на организм оказывают воздействие механический и тепловой причины. Механическое действие воды имеет двоякий нрав:
1. Вода, владея определенной массой и плотностью, «давит» на тело, погруженное в воду, либо передает телу собственный припас кинетической энергии (свободно падающая вода, направленная струя);
2. «Выталкивает» погруженное в нее тело согласно закону Архимеда, и, т. о., оказывает антигравитационное действие. Выталкивающее действие ванн является специфичным для данного вида процедур.
Механический фактор выражается в действии гидростатического давления. Так, при расположении человека перпендикулярно поверхности воды (сидя) на него действует самое низкое гидростатическое давление, в то время как лежа человек испытывает наибольшее давление, при чем этот максимум давления приходится на брюшную стену. Т. о., прием ванны в положении лежа — самая нагрузочная процедура. Гидростатическое давление можно усилить однообразным завихрением воды (вихревые ванны), проточной водой (проточные ванны), струей воды (подводный душ-массаж, вибрационные ванны, ручной массаж под водой). Ослабить гидростатическое давление можно, убрав воду (пенистая ванна).
Тепловое действие воды обосновано ее физическими качествами — большенный теплоемкостью и теплопроводимостью, высочайшей конвекционной способностью. В связи с сиим вода может стремительно передавать организму свое тепло либо отымать тепло у организма, т. е. нагревать либо охлаждать ткани (Строение тканей живых организмов изучает наука гистология) и организм в целом.
Водные процедуры равнодушной температуры действуют успокаивающе. Теплые длительные водные процедуры уменьшают возбудимость, оказывают тормозящее действие. Краткосрочные жаркие водные процедуры возбуждают, а при продолжительном применении вызывают утомление нервной системы. Холодные краткосрочные водные процедуры тонизируют нервную систему, процессы метаболизма, а при наиболее продолжительном действии — угнетают нервную систему, обменные процессы, защитные силы организма.
Ответные реакции организма на применение аква процедур обоснованы их конкретным и рефлекторным действием.
Водолечение вызывает перераспределение крови (внутренней средой организма человека и животных) в организме, изменяет теплопродукцию и теплоотдачу, обмен веществ, в итоге что разные органы и системы организма изменяют свою деятельность.
Реакция нервной системы на водолечение носит фазный нрав:
Фаза спазма — краткосрочная, возникает как реакция защиты на непривычный для организма раздражитель.
Фаза активной гиперемии (компенсаторно-приспособительная) — ориентирована на сохранение температурного гомеостаза в области, подверженной действию; характеризуется расширением сосудов, раскрытием запасных капилляров; убыстрением кровотока (тока внутренней среды организма), увеличением обменных действий.
Фаза пассивной гиперемии (декомпенсированная стадия) развивается в итоге истощения регуляторных устройств, запредельного торможения сосудодвигательных центров; характеризуется расширением, в главном, венозной части сосудистой системы, замедлением крово- и лимфооттока, скоплением метаболитов в тканях, ухудшением обменных действий.
Длительность фаз сосудистой реакции зависит от нрава действия (теплом либо холодом), длительности и интенсивности раздражения, состояния организма.
Общие водные тепловые процедуры вызывают в фазе активной гиперемии разнонаправленные реакции сосудов кожи и внутренних органов (закон Никитина). Сужение сосудов кожи сопровождается расширением сосудов внутренних органов и, напротив, (кроме сосудов мозга (центральный отдел нервной системы животных и человека), сердца, почек, селезенки, которые реагируют при тепловом действии так же, как и сосуды кожи).
Местное применение прохладных либо жарких аква процедур вызывает однонаправленную реакцию сосудов кожи и внутренних органов, иннервируемых от 1-го спинномозгового сектора. Таковая же реакция возникает на контралатеральных участках поверхности тела (симметричных).
Сдвиги в организме, возникающие под воздействием водолечения, представляют собой адаптационно-приспособительные реакции. действие данным фактором на организм при наличии в нем патологического процесса вызывает реакции восстановления.
Адаптационно-приспособительный и восстановительный нрав ответных реакций организма на действие пресной и минеральной воды является основой целебного внедрения данного фактора.
методы проведения гидротерапии. Обливания, укутывания и компрессы
К гидротерапевтическим процедурам относят обливание, обтирание, укутывание, души, ванны, кишечное промывание, бани и др.
Обливание. Различают общее и местное обливание. При общем действии оголенного человека обливают 2-3 ведрами воды с следующим энергичным растиранием согретой грубой простыней до легкого покраснения кожи. Обливать хворого следует медлительно, держа ведро на уровне его плеч, поближе к телу так, чтоб вода умеренно стекала по задней и фронтальной поверхности тела. Функцию проводят раз в день либо через денек, равномерно, при любом следующем обливании на 1-2 єС понижая температуру воды с 34-33 єС до 20-18 єС к концу курса исцеления. Общее обливание оказывает возбуждающее и тонизирующее действие и применяется как самостоятельный способ исцеления и закаливания, также как вводная и заключительная процедура при остальных водолечебных действиях.
Местное обливание проводят из резинового шланга либо кувшина почаще прохладной (16-20 єС) водой. При всем этом обливают не все тело, а только какую-нибудь его часть, а именно руки либо ноги. Употребляют при вазомоторных расстройствах, расширении вен, при завышенной потливости, также как отвлекающее средство при приступах астмы и др. Для усиления терапевтического эффекта используют обливание водой переменной температуры.
Обтирание. При общем обтирании оголенного хворого укутывают простыней, смоченной прохладной водой и кропотливо отжатой, и здесь же поверх простыни энергично растирают тело до возникновения чувства тепла. Потом простыню убирают, хворого обливают водой и растирают сухой грубой простыней. Обтирание начинают водой температуры 32-30 єС, равномерно понижая ее до 20-18 єС и ниже. время от времени для усиления ответной реакции организма хворого опосля общего обтирания обливают 1-2 ведрами воды при температуре на 1-2 єС ниже той, которой смачивали простыню при обтирании. С данной же целью в воду можно добавлять уксус, соль, одеколон и пр. Потом хворого насухо вытирают. Процедуры действуют на хворого тонизирующе. Их используют при минут проводят раз в день, пореже через денек. Всего на курс исцеления назначают 20-30 процедур.
Ослабленным нездоровым, находящимся в кровати под одеялом, попеременно обтирают смоченным и отлично отжатым полотенцем одну руку, потом вторую, позже одну ногу и дальше все тело, а потом растирают сухим полотенцем и снова покрывают одеялом. температура воды сначала — 32-30єС, потом ее равномерно понижают до 20-18 єС, длительность процедуры — 3-5 минут.
Укутывание. При общем укутывании оголенного хворого укладывают на кушетку, покрытую суконным одеялом и сверху холщовой простыней, смоченной водой температуры 30-25 єС и отлично отжатой. В определенной последовательности хворого заворачивают поначалу в простыню, а позже — в одеяло. Опосля процедуры хворого кропотливо обтирают и оставляют лежать покрытым сухой простыней и одеялом. Длительность процедуры зависит от ее цели и фазности реакции организма: для возбуждающего и жаропонижающего деяния — 10-15 минут; для успокаивающего эффекта при гиперстенической форме неврастении, бессоннице, в исходных стадиях гипертонической минут (2-я фаза); для потогонного деяния при нарушениях обмена веществ, ожирении, подагре и с целью дезинтоксикации — 50-60 минут и наиболее (3-я фаза). На курс исцеления — 15-20 процедур.
При непереносимости нездоровым мокроватых укутываний используют сухие. методика их проведения та же, но употребляют сухую простыню. Длительность процедуры составляет 30-60 минут. Процедура оказывает успокаивающее и потогонное действие.
Местное укутывание (компресс) быть может охлаждающим и согревающим. При охлаждающем компрессе (при травме, ушибе) на соответственный участок тела накладывают сложенную в несколько слоев, смоченную прохладной водой со льдом и отжатую салфетку. Обычно пользуются салфетками, поочередно сменяемыми.
При согревающем компрессе на соответственный участок тела накладывают поочередно смоченный в воде (20-15 єС) и отжатый кусочек мягенькой ткани (Строение тканей живых организмов изучает наука гистология), вощаную бумагу либо компрессную клеенку несколько большего размера, слой ваты и фиксируют бинтом. Компресс должен плотно прилегать к коже, не пропуская воздуха. Через 5-6 часов компресс сохнет и его снимают.
Души, их мед черта и систематизация
Души — водолечебные процедуры, при которых на тело человека действуют струей либо почти всеми струями воды различной формы, температуры и давления. Целебный душ проводят при помощи специального устройства — душевой кафедры (КВ-1, КВД, УГН-3 и др.).
Известны последующие разновидности душа: дождевой, игловатый, пылевой, промежностный (восходящий), струевой (душ Шарко и шотландский), веерный, циркулярный.
По температуре души делятся на прохладные (ниже 20 єС), холодные (20-30 єС), равнодушной температуры (34-36 єС), теплые (37-39 єС), жаркие (выше 40 єС) и переменной температуры (с чередованием воды температурой от 15 до 45 єС).
Зависимо от давления струи воды различают души с низким (30-100 кПа, либо 0,3 — 1 ат), средним (150-200 кПа, либо 1,5 — 2 ат) и высочайшим (300-400 кПа, либо 3-4 ат) давлением.
Выделяют также общие и местные души.
Главными действующими факторами душей являются температурный и механический. Их физиологическое действие на организм зависит от силы механического раздражения, степени отличия температуры воды от так именуемой равнодушной температуры (34-36єС), также от длительности процедуры.
По интенсивности механического действия на организм души можно расположить в последующем порядке: пылевой, дождевой, игловатый, веерный, циркулярный, струевой.
Температуру воды подбирают с учетом особенностей заболевания (нарушения нормальной жизнедеятельности, работоспособности) и преследуемой цели. Краткосрочные прохладные и жаркие души действуют освежающе, оказывают тренирующее действие на сердечно-сосудистую и мышечную системы организма. Длительные прохладные и жаркие души снижают возбудимость служащий для передачи в тела и представляющий собой компактное скопление нервных клеток и их отростков) принципиальной для организма информаци»> служащий для передачи в мозг важной для организма информаци»>нервных (орган животного, служащий для передачи в обычно расположенный в головном отделе тела и представляющий собой компактное скопление нервных клеток и их отростков»>мозг важной для организма информаци) стволов, структур, увеличивают обмен веществ; теплые души оказывают седативное действие, понижают тонус и артериальное давление.
Дождевой, игловатый и пылевой души. Они являются душами низкого давления. При дождевом душе вода проходит через специальную сетку и, разбиваясь на отдельные струйки, падает на тело хворого в виде дождика. Для получения игловатого душа употребляют сетку с наименьшим количеством отверстий со вставленными в их металлическими трубками малого поперечника (выходной поперечник 0,5-1,0 мм), пройдя через которые вода падает на тело в виде отдельных струек. Пылевой душ получают при помощи специального наконечника в виде шара, от которого под углом 90є отходят 4 изогнутые трубки, несколько расширенные на конце. В этих расширениях размещены мелкие отверстия, из которых вода выходит в виде маленькой водяной пыли. Все эти души используют при разной температуре воды: теплой, равнодушной, холодной и прохладной. Длительность их колеблется от 1 до 5 минут. Курс исцеления состоит из 15-25 каждодневных процедур.
Циркулярный душ. Он относится к душам среднего давления. Для получения циркулярного душа употребляют специальную установку, состоящую из системы вертикальных труб, расположенных по кругу и замыкающихся вверху и понизу неполным кольцом. На внутренней поверхности труб имеются маленькие отверстия, через которые подают воду на хворого. Принимая циркулярный душ, нездоровой подвергается действию огромного количества тонких горизонтальных струек, направленных на его тело под завышенным давлением. Они оказывают выраженное возбуждающее действие на периферический рецепторный аппарат и тонизируют ЦНС (центральная нервная система, головной адаптация к механическим раздражениям, улучшается регулирующих функциональный уровень внутренней жизни организма»>вегетативная (комплекс центральных и периферических клеточных структур, регулирующих функциональный уровень внутренней жизни организма) регуляция функций, активируются компенсаторно-приспособительные механизмы. Потому главными показаниями для циркулярного душа являются: нейроциркуляторная дистония, исходные стадии гипертонической работоспособности»>заболевания, переутомление. вкупе с тем лица с резким доминированием возбудительных действий над тормозными либо выраженными явлениями астенизации плохо переносят таковой душ, в особенности при низкой температуре воды. Циркулярный душ начинают с температуры воды 36-34 єС, которую потом равномерно понижают к концу исцеления до 25 єС. Курс исцеления состоит из 15-20 процедур длительностью 2-5 минут любая, проводимых раз в день либо через денек.
Душ Шарко (струевой). Это душ высочайшего давления. При проведении процедуры нездоровой стоит на расстоянии 3,5-4,0 м от душевой кафедры. Струю воды попеременно направляют на ноги, заднюю, переднюю и боковые поверхности тела снизу ввысь поначалу веерной, потом малогабаритной струей. Для получения нужного эффекта обозначенные манипуляции в таком же порядке проводят несколько раз. Кончают функцию веерной струей хорошей температуры. При особых показаниях животик массируют радиальными движениями по ходу толстого кишечного тракта (по часовой стрелке) малогабаритной струей. Избегают действия малогабаритной струей на голову, позвоночник, молочные железы, половые органы. температура воды сначала курса исцеления — 35-32 єС (по мере необходимости — 42-45 єС), в конце — 20-15 єС; давление — от 150-200 кПа до 250-300 кПа (от 1,5-2 до 2,5-3 ат). Длительность процедуры — от 1-2 до 3-5 минут; курс исцеления — 15-20 процедур.
Душ Шарко используют для увеличения тонуса мускулатуры и уменьшения толщины жирового слоя, при остеохондрозе позвоночника и первичных остеоартрозах (в особенности больших суставов), в всеохватывающей для снятия либо устранения симптомов и проявлений работоспособности»>заболевания (нарушения нормальной жизнедеятельности, работоспособности)«>терапии (заболевания) неврозов, нейроциркуляторной дистонии, артериальной гипертензии I и II степени, нейрогенных формах импотенции, бессоннице, запорах, также как способ физиопрофилактики.
Шотландский душ. Это струевой душ высочайшего давления, при котором на тело хворого попеременно действуют 2-мя струями воды — жаркой (37-45 єС) и прохладной (25-10 єС). Длительность действия жаркой струи — 30-60 с, прохладной — 20-40 с. Такую смену воды делают 4-6 раз в течении3-5 минут. 1-ые процедуры проводят при наименьшей разнице температуры воды, дальше ее равномерно наращивают, доводя к концу курса исцеления по мере необходимости до 35 єС. Всего на курс исцеления назначают 15-20 общих процедур и до 30 местных.
Веерный душ. Он также является разновидностью струевого душа. Веерный душ получают, разбрызгивая струю воды при помощи специальной лопатки либо пальца руки. В итоге он оказывает наименее раздражающее действие, чем душ Шарко, и его используют обычно в виде общей процедуры. Нездоровой, стоя перед душевой кафедрой на расстоянии 2,5-3,0 м, делает 2-3 неспешных поворота, на что требуется 2-3 минутки. давление воды во время курса исцеления увеличивают от 150 до 300 кПа (от 1,5 до 3 ат), температуру воды снижают от 33 до 25 єС. На курс исцеления — 15-20 процедур.
Промежностный (восходящий) душ. Оголенный нездоровой садится на треногий стул с вырезом в сиденье, под которым находится сетчатый наконечник (подобие тому, который употребляется для дождевого душа, но обращенный отверстиями ввысь). Поступающая через сетку вода попадает на промежность. Холодный и прохладный восходящий душ увеличивает тонус мускулатуры промежности, тонизирует эрогенные зоны; теплый душ улучшает кровоснабжение тазовой области, ускоряет рассасывание воспалительных действий. Прохладные души краткосрочны, теплые — наиболее продолжительны. Курс исцеления состоит из 15-20 каждодневных процедур продолжительностью 2-5 минут любая.
Показаниями для восходящего душа являются простатит, половая слабость, трещинкы прямой кишки, слабость мускул промежности с выпадением прямой кишки, геморрой, сексапильный невроз, слабость заднепроходного сфинктера и др.
Противопоказаниями к применению душей, в особенности интенсивного действия, являются: работоспособности»>заболевания (нарушения нормальной жизнедеятельности, работоспособности) сердечно-сосудистой системы с дефицитностью кровообращения (Кровообращение — важный фактор в жизнедеятельности организма человека и ряда животных) II и III степени, артериальная гипертензия III степени, новообразования, активный туберкулез, кровотечение и наклонность к нему, заразные тело хворого, погруженное в ванну, массируют струей воды, подаваемой под давлением через шланг от специального аппарата. Главный частью аппарата является центробежный насос, обеспечивающий кругооборот воды — всасывание ее из ванны и подачу под подходящим давлением по эластическому к нездоровому. Шланг обеспечен набором наконечников различной формы и поперечника с одним либо несколькими отверстиями, позволяющими направлять на тело хворого одну либо несколько струй воды под разным давлением.
В базе деяния подводного душа-массажа лежит тепловое и механическое раздражение. Пребывание хворого в теплой ванне вызывает расслабление мускул и уменьшение болей, что дозволяет энергичнее проводить механическое и температурное действие и влиять на наиболее глубочайшие ткани (Строение тканей живых организмов изучает наука гистология). Массаж водяной струей вызывает выраженное покраснение кожи, обусловливаемое значимым перераспределением крови (внутренней средой организма человека и животных), улучшает крово — и лимфообращение, провоцирует обмен веществ и трофические процессы в тканях, содействует быстрейшему рассасыванию в их воспалительных очагов, восстанавливает реципрокные дела мускул-антагонистов. Душ-массаж считается одной из наилучших сочетанных процедур.
Общий либо местный подводный душ-массаж проводят в ванне емкостью 400-600 л либо в специально адаптированном бассейне, заполненном водой температуры 35-37 єС. Массаж начинают опосля 5-минутной адаптации хворого к воде и проводят по методике, которую избирают зависимо от нрава температура массирующей струи воды обычно таковая же, как и температура воды в ванне. Но для усиления эффекта процедуры хворого можно массировать струей наиболее прохладной (25-28 єС) и наиболее жаркой (38-39 єС) воды либо чередовать ту и другую. Это осуществляется при помощи особых приспособлений, позволяющих сразу поддерживать и постоянную температуру воды в ванне. давление воды массирующей струи быть может от 100 до 300-400 кПа (от 1 до 3-4 ат). Струей с большим давлением в главном массируют конечности. Массаж других частей тела делают наиболее осторожно, удерживая наконечник на расстоянии 12-15 см от тела хворого. Недозволено направлять струю на область сердца, молочных и половых желез. Средняя длительность процедуры — 10-20 минут, наибольшая — до 45 минут. Курс исцеления — 10-15 процедур раз в день либо через денек.
Показаниями для подводного душа-массажа являются: последствия болезней и травм опорно-двигательного аппарата (позвоночник, суставы, системы (корешковые и рефлекторно-тонические синдромы (Синдром др.-греч. — стечение, скопление; — бег, движение — совокупность симптомов с общим патогенезом), миелопатии), моно- и полинейропатии, болезнь Бехтерева, детский Церебральный (относящийся к головному мозгу) паралич (полное отсутствие произвольных движений), прогрессирующие мышечные дистрофии, вялогранулирующие раны, варикозные язвы, нарушения жирового обмена, патологический климакс.
К противопоказаниям относятся острые воспалительные процессы, артериальная гипертензия II степени, ишемическая болезнь с приступами стенокардии, нарушения сердечного ритма, дефицитность кровообращения (Кровообращение — важный фактор в жизнедеятельности организма человека и ряда животных) II и III степени, острый тромбофлебит, также общие противопоказания к водолечению.
Баня
Баня — лечебно-гигиеническая процедура, основанная на использовании жаркого воздуха в комнате с разными водолечебными действиями. Процедуры проводят в специально оборудованных помещениях, в состав которых входят термальная камера (парильня), температура и влажность которой могут регулироваться, раздевальня, комнаты для приема водолечебных, массажных и остальных процедур.
Из большущего контраста бань наибольшее распространение получили:
Паровые бани, обычным представителем которых является российская баня, отличающаяся сравнимо низкой температурой воздуха (45-60 єС) и высочайшей влажностью (до 90-100%).
Суховоздушные бани, представителем которых является финская баня (сауна), характеризующаяся высочайшей температурой воздуха (до 90-100 єС) и низкой относительной влажностью (10-15%).
С целебными целями обычно употребляют сауну, как гигиеническую и профилактическую функцию почаще используют паровую баню.
Физиологическое и целебное действие бань.
Банная процедура, до этого всего, оказывает воздействие на терморегуляционные механизмы. Она активизирует терморегуляцию, что проявляется в расширении периферических сосудов и стимуляции потоотделения. С позже выделяются электролиты, продукты метаболизма. Происходит очищение кожи, растет ее тонус и упругость.
Периодический прием банной процедуры тренирует сердечно-сосудистую систему, улучшает кардиогемодинамику, содействует нормализации АД. Пребывание в сауне вызывает углубление дыхания, расслабление дыхательной мускулатуры, бронхоспазмолитический эффект. Прием сауны несколько увеличивает актуальную емкость легких и улучшает газообмен.
Банная процедура, в особенности сауна, увеличивает упругость мускул и подвижность суставов, уменьшает отеки (избыточное накопление жидкости во внеклеточных тканевых пространствах организма), вызывает перераспределение воды в организме, тормозит мочеотделение, влияет на вязкость крови (внутренней средой организма человека и животных).
Пребывание в сауне увеличивает тормозные процессы в ЦНС (центральная нервная система, головной способности организма. Сразу происходит стимуляция деятельности ряда эндокринных желез.
Курсовой прием банных процедур содействует увеличению общей и иммунологической реактивности организма, развитию компенсаторно-приспособительных действий, ослаблению либо исчезновению воспалительных реакций, улучшению трофики тканей, увеличению интеллектуальной и физической работоспособности.
Главными целебными эффектами сауны числятся: вазоактивный, термоадаптивный, психорелаксирующий, трофический, метаболический, секреторный, дегидратирующий.
действие парной бани очень сходно с воздействием сауны. вкупе с тем, 1-ая вызывает огромную нагрузку на организм человека, до этого всего, на сердечно-сосудистую, дыхательную и нервную системы. Конкретно потому сауна наиболее годна для использования с целебными целями. Главные целительные эффекты паровой бани: вазоактивный, тренирующий, трофический, метаболический, секреторный.
методика приема процедур.
Полезное действие бани может быть лишь при серьезном соблюдении методики проведения банных процедур, которые должны строиться с учетом температурного режима и влажности парильни.
Чтоб сделать рациональные условия для потоотделения, теплорегуляции и оздоровления, перед заходом в горячее помещение сауны нужно вымыться под душем и вытереть тело досуха. Принимать сауну следует так: находиться в жарком помещении необходимо 5-12 минут (5-6 — для нездоровых, 8-12 — для здоровых), потом охладить все тело (3-10 минут) и отдыхать в течение 15-20 минут. Всего нужно создать 2-3 таковых цикла.
Во время пребывания в жарком помещении лучше достигнуть наибольшего мышечного расслабления и психологического успокоения. Опосля сауны рекомендуется отдых в течение 20-30 минут.
При использовании сауны с закаливающими целями принципиальное действия считается обычное пребывание в холодном помещении. Для усиления контраста можно обтираться прохладной водой, обливать ею конечности, принимать прохладный душ, купаться в бассейне с прохладной водой. Можно поваляться в мягеньком снегу. При всем этом разность температур наращивают равномерно с 10-20 до 30-35 єС.
методика парной банной процедуры, используемой с оздоровительными целями, различается своими чертами. До этого чем войти в парилку, рекомендуется незначительно (2-4 минутки) постоять под душем (35-38 єС), чтоб разогреться. В особенности принципиально таковым образом приготовить организм к высочайшей температуре старым людям и нездоровым. Весьма полезна для их и жгучая ножная ванна.
На голову надевают шапку с полями либо чалму из полотенца. Принципиально головной убор повсевременно поддерживать мокроватым. Умываться с мылом перед заходом в парилку не следует, поэтому что мыло удаляет с кожи жир, который защищает ее от лишней сухости. В парилку при первом посещении бани рекомендуется входить 1 раз на 5-7 минут и не воспользоваться веником. Длительность посещения парной можно наращивать всякий раз на 1 минутку и равномерно перейти к 2-3 — разовым заходам, доводя общее время нахождения в парилке до 15-35 минут (для нездоровых — 12-15 минут) зависимо от возраста и самочувствия.
В парилке лучше всего поначалу полежать, чтоб голова и ноги были на этом же уровне либо ноги — немножко ниже. Прогревшись, не следует вставать резко на ноги: за 1-2 минутки до выхода из парилки лучше присесть. Перед каждым заходом в парилку нужно отдыхать 15-20 минут.
При повторном заходе в парилку можно уже попариться веником, выбрав его по собственному вкусу. Но не следует сходу нахлестывать веником тело. Подняв веник ввысь, поначалу несколько раз встряхните его, чтоб разогреть до температуры верхнего слоя воздуха. Дальше при любом взмахе веника жаркий пар вроде бы перемещают к телу, прижимая веник к отдельным его участкам. Опосля этого можно и растереться: надавливая на лиственную часть веника рукою, растирают спину, поясницу, область таза, конечности.
Растирание и припаривание действуют как типичный компресс: облагораживают термообмен, уменьшают болевые чувства, стимулируют потоотделение, отлично греют кожу.
Дышать в парной нужно стараться носом. Меж заходами в парилку принимают контрастные процедуры. Весьма полезен в бане масса (либо самомассаж). Делают его сходу опосля выхода из парного отделения. Перед массажем ни в коем случае не следует охлаждаться, даже выходить в холодное помещение. Любой прием массажа повторяют 3-4 раза, общее время самомассажа в бане — 10-15 минут. Его можно прерывать посещениями парилки. Опосля массажа следует принять теплый душ.
Принимая банные процедуры с лечебно-профилактическими целями, в особенности строго следует соблюдать температурный режим. В банях с высочайшей относительной влажностью (до 90%) температура не обязана превосходить 60 єС (для старых людей и нездоровых — до 55 єС), при влажности 30-35% она может подниматься до 70-75 єС, при 10-20% — до 90 єС, при 5-15% — до 100-110 єС.
Вся банная процедура не обязана занимать 2-3 час с пребыванием в парилке зависимо от вида бани в течение 10-35 минут.
Водить в сауну деток рекомендуется не ранее, чем с 3-х лет. Методика щадящая: 2 захода по 5 минут при температуре 60-70 єС. У деток не употребляют контрастных процедур.
Показания и противопоказания для сауны и парной бани.
Общие показания для сауны в профилактических целях: восстановление нарушенных функций, релаксационный (расслабляющий) эффект, тренировка терморегуляционных устройств, усиление иммунитета и компенсаторно-приспособительных действий; закаливание, метеолабильность, ожирение.
Общие показания для сауны в целительных целях: склонность к приобретенным простудным болезням, приобретенные неспецифические деятельность внутренних органов) и психосоматические нефункциональности, нарушения периферического кровообращения (Кровообращение — важный фактор в жизнедеятельности организма человека и ряда животных), гипотония и исходные стадии артериальной гипертензии, приобретенные расстройства деятель ЖКТ (желудочно-кишечный тракт — пищеварительная система органов настоящих многоклеточных животных, предназначенная для переработки и извлечения из пищи питательных веществ), нарушения жирового обмена, приобретенные органов, экссудативный диатез.
Относительные противопоказания для сауны: возраст выше 60 лет (если пациент ранее не посещал сауны), приобретенные ужас и негативное отношение к посещению сауны; все острые и сопровождающиеся увеличением температуры заболевания (нарушения нормальной жизнедеятельности, работоспособности); декомпенсация приобретенных болезней; заразные работоспособности»>внутренних органов; посттромбофлебический синдром (совокупность симптомов с общим патогенезом) в течение 3 месяцев; кахексия; декомпенсация сердечно-сосудистой деятель, лабильная форма сладкого диабета с ацидозом, эпилепсия, приобретенные жизни организма) нервная система — отдел нервной системы расстройства с нередкой декомпенсацией.
Показания для предназначения парной бани: приобретенный бронхит в фазе ремиссии, астма инфекционно-аллергической формы с редчайшими приступами либо в межприступном периоде, приобретенная пневмония в фазе ремиссии либо малой активности воспалительного процесса, пояснично-крестцовые радикулиты, дискинезии желчного пузыря и желчных путей, неврозы, исходные стадии артериальной гипертензии.
Российская баня противопоказана при: активном воспалительном процессе внутренних органов, эпилепсии, онкологических заболеваниях, дефицитности кровообращения (Кровообращение — важный фактор в жизнедеятельности организма человека и ряда животных) выше II А степени, в течение 6 месяцев опосля инфаркта миокарда, реноваскулярной гипертензии, при митральном стенозе, бронхиальной астме с частыми приступами (3-4 в денек и наиболее), заразных заболеваниях в остром периоде.
Перечень литературы
1. Боголюбов В.М. Пономаренко Е.Н. Общая физиотерапия. Учебник. М.: медицина, 1999.
2. Бокша В.Г., Богуцкий Б.В. Мед климатология и климатотерапия. — Киев: Здоровья, 1980. -262 с.
3. Вайсфельд Д.Н., Голуб Т.Д. Целебное применение грязей.- К.: Здоровья, 1980.
4. Воронин Н.М. Базы мед и био климатологии. -М.: медицина, -1981.-351 с.
5. Курортология и физиотерапия (Рук-во)/ Под редакцией Боголюбова В.М.-В 2т.М.:медицина, 1985.-560 с.
6. Курорты. Энциклопедический словарь.- м., 1983.
7. Степанов Е.Г. Базы курортологии: Учебное. _ Харьков: ХНАГХ, 2006. _ с.326
8. Улащик В.С. Физиотерапия. Всепригодная мед энциклопедия / В.В. Улащик. — Мн.: Книжный дом, 2008. — с.640
9. Ярош A.M., Солдатченко С.С. Коршунов Ю.П. Бессмертный А.Ф., Ефимова В.М.,Воскресенская Е.Н. Сравнительная медико- климатическая хар-ка главных приморских курортных местностей Европы и прилегающих к ней регионов Азии и Африки./ Прилож. к науч.- практ. сб. „Вопросцы развития Крыма» Симферополь: СОНАТ, 2000.-136с.